Respeite e cuide do seu corpo

Há muito tempo que aprendi que nos foi cedido a titulo temporário este veículo que utilizamos todos os dias da nossa vida chamado: CORPO. Também aprendi há já muito tempo que somos altamente responsáveis por ele. Responsáveis por alimenta-lo, descansa-lo, mantê-lo organizado, limpo, saudável... Tudo o que dermos ao nosso corpo/organismo, ele responde-nos de volta!

Cuidemos e respeitemos sempre do nosso corpo/organismo, dando-lhe o descanso diário necessário entre 7 a 8 horas de sono, dando-lhe uma alimentação saudável e equilibrada, bebendo 2 litros de água por cada 60 kilos do nosso peso e, mexendo-nos :) Lembro-me de um slogan que dizia: "mexa-se pela sua saúde"! E uma vez li num livro que, para vivermos muito tempo e saudaveis deviamos dar uma gargalhada verdadeira por dia e devíamos transpirar uma vez por dia! :) e é isso que tento fazer ;) #vonitacorredora