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sexta-feira, 30 de outubro de 2015
Exposição REAL BODIES – Descubra o corpo humano
Estava eu muito bem a navegar no Observador quando avisto a seguinte noticia: "Lisboa acolhe nova exposição sobre corpo humano, com órgãos e cadáveres reais" e pensei... hum.... isto deve ser espetacular!!! :D Tenho uma veia que faz de mim uma fã incondicional do CSI! Durante muitos anos o meu sonho foi concorrer à PJ para a brigada de homicídios e...
quarta-feira, 28 de outubro de 2015
Partes secretas do corpo que não sabia que tinha: Estômago de sobremesa!
Esta imagem foi tirada do link que pus no final do texto, mas confesso que não posso deixar de a partilhar! Apesar do tópico ser "Partes secretas do corpo que não sabia que tinha!" eu na verdade estou a partilhar esta informação porque é como se fosse uma evidencia cientifica daquilo que eu sempre soube no meu intimo! Eu tenho um estômago dedicado...
O perigo do consumo da carne processada
Nas minhas férias li o livro da Louise Hay: "Ame-se e cure o seu corpo" e, como tinha uma série de alergias e intolerâncias alimentares, procurei algumas explicações lá! E... encontrei!! Ela tem um principio básico: se cresce na natureza pode-se comer, se não nasce, não se pode comer! Houve uma altura em que pensei.... morrerei eu de fome ou de uma...
Caminhada do Montepio 2015
Acordamos cedo porque a hora mudou e sobrou-nos mais uma horita para dormir :) e, ao olhar pela janela o desolamento foi total... chovia a cântaros.... o S. Pedro não nos ajudou.... vesti o impermeável, calcei as meias de compressão e esperei que a chuva não fosse terrível... Apesar da chuva lá fora, às 9 horas estávamos prontos e à porta das outras...
terça-feira, 27 de outubro de 2015
MEO Urban Trail Sintra - Caminhada de 6Km
Consegui para esta prova criar uma equipa de quatro pessoas de acabou por se transformar numa equipa de nove valentes!! :) Os nove valentes eram as quatro ovelhas corredoras da família (que não podem faltar), quatro amigos de longa data e um bom amigo que gostava de se aventurar connosco nestas coisas das corridas e que, lhe ofereci de prenda de anos...
quinta-feira, 22 de outubro de 2015
quarta-feira, 21 de outubro de 2015
terça-feira, 20 de outubro de 2015
segunda-feira, 19 de outubro de 2015
Preview do dorsal da Mini Maratona de Évora
Num post no FB, vi que a EDP Meia Maratona de Évora estava a fazer dorsais virtuais e, pedi o meu :) obrigada!!! :D#runningwonders #évora #vonitacorred...
domingo, 18 de outubro de 2015
Mini Maratona Rock n' Roll Lisboa!!!
Combinamos com o outro par de ovelhas corredoras da família acordar bem cedo e rumar à nossa linda Lisboa, pois tínhamos informação que as filas para apanhar o autocarro para a Ponte eram imensas!! Nós os dois saímos à hora combinada e aqui na terra, chovia torrencialmente! Comecei a rezar as todos os santinhos que me lembrei para aliviarem o tempo...
sábado, 17 de outubro de 2015
É amanhã!!
O dia pelo qual tenho vindo a aguardar com tanto nervosismo, está à porta ;) já tenho tudo pronto!!! O joelho cooperante, tape para o joelho, dorsal, ímans para prender o dorsal, impermeável, ténis e tshirt!!! Let's Rock n' Roll ;) #vonitacorred...
sexta-feira, 16 de outubro de 2015
Arrisquei!!
Como tenho contado, ando a luta com a contusão do meu músculo e com o seu sobre-uso! E, ando a pecar há duas semanas, correndo bem mais do que a minha fisioterapeuta me deixa... mas... estou cansada de estar parada!! E quero voltar a correr!!! Tenho conseguido correr os 3 kms sem parar e ontem.... foi dia de perder a cabeça!! Tinha que saber se era...
terça-feira, 13 de outubro de 2015
Condições perfeitas!
Ontem saí do trabalho e ia a pensar numa frase que leio muitas vezes, que diz qualquer coisa como, a corrida é cura para tudo :) Estava quase a chover.... e a minha cabeça doía-me muito... mas... como a corrida cura tudo.... bora lá correr!! :D Equipei-me e de bónus consegui trazer o meu companheiro :) Na verdade, cada vez que corria, a cabeça doía-me...
domingo, 11 de outubro de 2015
Corrida do Sporting 2015
Hoje foi o dia da Corrida do Sporting e lá fomos todos! As quatro ovelhas corredoras da família, mais a mãe ovelha caminhante e uma amiga :) rumamos a Lisboa num dia tão cinzento como chuvoso! Com os chapéus de chuva em punho, rapidamente decidi que não correria! Ainda me encontrei com a minha colega que me acompanhou na corrida do Tejo, mas ela estava...
Os meus limites...
Hoje esta frase parece-me a certa ;) uma pessoa vai-se auto-limitando com o passar dos anos.... Ou porque vai menos vezes de carro para uma zona e depois acha que já não consegue lá ir sozinha, ou porque o sentido do trânsito mudou e a pessoa fica confusa.... Ou por outro lado acha que já é tarde para experimentar uma coisa que sempre quis fazer, ou...
sábado, 10 de outubro de 2015
Um pouco de Reflexologia
Quando fiz o meu curso de Naturopatia aprendi um pouco de Iridologia e um pouco de Reflexologia :) encontrei esta imagem extremamente interessante :) cada pedacinho dos nossos pés corresponde a um órgão. Ao massajarmos o pedacinho do pé que corresponde ao órgão, aliviamos um pouco o seu mal est...
sexta-feira, 9 de outubro de 2015
quinta-feira, 8 de outubro de 2015
A corrida de hoje
Acabei de vir da minha corrida de 15 minutos autorizada pela minha querida fisioterapeuta!! E confesso... Pequei de novo!! Pus-me por lá a cima a correr e lá fui eu! Corri 29 minutos! O mesmo percurso de ontem :) uma vez mais não me importa o tempo por km! Importa-me conseguir voltar a correr!!! :D lá fui eu a ouvir a minha playlist de running e o...
Respeite e cuide do seu corpo
Há muito tempo que aprendi que nos foi cedido a titulo temporário este veículo que utilizamos todos os dias da nossa vida chamado: CORPO. Também aprendi há já muito tempo que somos altamente responsáveis por ele. Responsáveis por alimenta-lo, descansa-lo, mantê-lo organizado, limpo, saudável... Tudo o que dermos ao nosso corpo/organismo, ele responde-nos...
Corrida da noite!
Estou afincada em ficar boa!! Tenho seguido religiosamente as indicações da minha fantástica fisioterapeuta!! Continuo com uma dor chata na parte de baixo do joelho atrás... às vezes parece uma ferida... mas estou afincada em correr!!! Pelo menos o que já tinha conseguido alcançar!! :) Ainda tenho um restinho da constipação que se apossou de mim na...
terça-feira, 6 de outubro de 2015
Seis alimentos que emagrecem
Ora cá vai a lista deles!
De todos, como as pêras e os ovos! E tenho a dizer que as pêras fizeram um milagre com os meus intestinos!! Eles passaram a funcionar muito bem e, isso ajudou-me de forma determinante a perder o peso que não conseguia. Em relação aos bróculos e as bananas, eu até os comia, mas com as minhas infindáveis intolerâncias alimentares,...
Mais 15 minutos!
Continuo com a regra dos 15 minutos e a lutar fortemente com a dor que assola a parte de trás do meu joelho, com o mau jeito! Mas ainda assim só penso em voltar a correr!!!
No sabado acordei e dei aquele mau jeito... e o joelho ficou a doer! Ainda assim não desisti da ideia de ir usufruir dos 15 minutos que me são permitidos por lei (da fisioterapeuta...
domingo, 4 de outubro de 2015
04/10 Dia Mundial do Animal
Neste dia e, em todos os outros, sou grata por Deus me ter confiado a minha companheira de quatro patas! Já passamos por momentos difíceis juntas! Felizmente dias mais sorridentes brindam agora as nossas vidas :) desejo que tenhas sempre muita saúde!!!...
As nossas emoções: significado das dores nas costas
Já vai muito tempo que acredito que as nossas doenças estão relacionadas com as nossas emoções. Falei-vos há dias da fabulosa Louise Hay! Ela relaciona os sentimentos com as doenças e inclusive tem livros escritos sobre este assunto, para mim, fascinante!Hoje vi esta imagem sobre as dores nas costas!Extremamente interessante...
Todos somos corredores!
Muitas vezes o mais difícil é começar! Mas uma vez que se comece, apesar de todas as dificuldades, a vontade é avançar sempre um pouco mais! Sinto isso! Não corro muito nem longas distâncias, mas quero sempre ser capaz de um pouco mais! Desde que tive que parar, que a única coisa que quero é voltar a correr!!! Ontem corri os 15 minutos que a minha...
Posturas (in)correctas!
Deixo aqui uma imagem que achei extremamente interessante! No nosso dia a dia caímos com bastante frequência nestas posturas incorrectas... Fica aqui como corrigir cada uma delas...
Nutella!
Ontem à noite foi dia de disparate :) degustei um maravilhoso crepe com duas bolinhas de gelado e Nutella no mercado de Campo de Ourique, em Lisboa! Adoro lá ir! :)Depois de me ter deliciado com esta maravilha, hoje de manhã ao navegar pelo FB, encontrei isto sobre a Nutella...
Ainda bem que só vi isto hoje hihi mas vem ao encontro do último post...
sexta-feira, 2 de outubro de 2015
O flagelo dos rótulos!
Eis uma questão que considero pertinente...! Quando aprendi a ler os rótulos das coisas que costumava comprar e comer, passei a perceber porque é que cada vez mais as pessoas têm peso a mais!
Vou dar aqui uma ajudinha nesta tarefa complicada que é perceber o que nos estão a "oferecer" num pacote com ar delicioso!
Ainda antes de avançarmos para o conteúdo...
Afirmação para Outubro!
Há uns meses, através de uma amiga que me é muito querida, conheci o trabalho de uma grande mulher chamada Louise Hay. Já li vários livros dela e posso afirmar com total certeza que me ajudaram a compreender e a aceitar muita coisa que não conseguia...
Gostei da frase dela para este mês de Outubro, que aqui partilho:
A Louise ainda nos desafia a dizer:...
Gandalf the Grey
Isto é tão "eu"!! Dar nome ao carro... claro que sim!!! :D Sou a feliz proprietária de um MINI e, como a maioria dos proprietários de MINIs sofro de uma pancada terrível pelo meu ;) A cor do meu é moonwalk grey e chama-se Gandalf the Grey!! :D
E como se chamam os vossos?...
Era tecnológica :)
Já quase não me lembro como é viver sem Internet e sem telemóvel! Como já disse antes, desde 1995 que ando na "net" e ligada a computadores e tecnologias....
Encontrei esta imagem que ilustra bem esta minha falta de memória :D
Eu nem sempre corro a ouvir musica, mas confesso que gosto! ;) E, ando sempre com o meu Tom Tom no pulso para saber a quantos...
12 dicas para perder peso ;)
Deixo aqui uma lista de 12 dicas para perder peso :) de todas, só não faço (ainda) ioga ;) de resto, já consegui fazer todas (ao mesmo tempo) :)
Desafio-vos a fazer o mesmo também ;) #vonitacorred...
