Músculo sobre-usado

Ora pois que parece que a minha ideia, do tempo de sedentária, que praticar desporto é perigoso... está correcta! Depois de corridos 10 kms com tanto orgulho, sou obrigada a parar ainda por tempo indeterminadoooo /CRYYYY!! Não queroooo! Quero correeerrr por este mundo foraaaaa e mais alémmmm!!! A malvada da dor que me apoquenta desde quinta-feira foi ontem levada às mãos de uma especialista: uma fisioterapeuta! Ela fez diversos testes e a minha dor indica que há um sobre-uso do músculo.... como é que é possível!!?!? 33 anos sem o mexer e agora que lhe dou uso... é sobre-usado..... :/ Agora para tratar o sobre-uso do músculo é tomar brufenes de 8 em 8 horas durante quatro dias, um saco de ervilhas sempre que possível a cada três horas, perna esticada mas não elevada para não forçar o músculo e não ficar esticado e em esforço, ir a fisioterapia... e pronto.... andar o mínimo possível para poupar o "material" até haver sinal de melhoras.... evitar escadas... e o elevador passa a ser o meu melhor amigo... :( adeus caminhadas à hora de almoço e ao final da tarde até ao carro.... Perguntei à fisioterapeuta se posso ir no sábado ao MEO Urban Trail e ela respondeu... "não sei..."... mas eu quero ir!!!!!!!!!!!!! Resta-me esperar que o meu corpo coopere comigo e que esteja pelo menos nas mínimas condições de ir.... #vonitacorredora