GP de Atletismo da Cidade de Grândola 2019

Há quase um ano que me juntei aos Mafra a Correr e, sempre ouvi falar do Paulo Costa e da prova de Grândola... contavam que ele morreu lá por instantes e que pareceu... uma eternidade! Sabia que o pessoal o ia visitar e iam trazendo noticias do Paulo! Eu não o conhecia... até um dia!! Até ao dia em que ele ficou bem e o médico o deixou começar a caminhar!!!

Então o Paulo começou a aparecer com frequência aos treinos e nós seguíamos a correr e ele e as suas companheiras de caminhada, seguiam caminho! :) Foi com alegria que pude ver o Paulo voltar a correr! Pelo que ele mesmo diz... nada como antes... agora só corre com as velhas AHAHAH ele corria a 4 min/km e agora... tem que correr pouco de cada vez e devagarito! Mas... está vivo!!! :D

Os Amigos do Atletismo têm a sua romaria anual a esta prova e, como soube que é uma prova importante para o clube e, o Paulo é quem ia dar a partida... a minha decisão foi fácil: "claro que podem contar comigo!!!" :D Achei por bem desafiar a minha prima Sílvia a vir comigo! Correr é coisa que ela faz até de olhos fechados! E ela alinhou comigo de imediato na aventura!

O Jorge dos Amigos enviou um email a dizer a hora e ponto de encontro: 7:00 da manhã no Jardim do Cerco! Assim, chegado o dia, às 7:00 lá estava eu a chegar ao Jardim do Cerco! As primeiras pessoas que avisto são o Paulo e a Sílvia! Como saí tão à pressa de casa, esqueci-me do casaco e, não voltei atrás para ir buscar.... Ainda era noite, estava um frio de rachar e o autocarro ainda não tinha chegado! Comecei a cumprimentar os meus companheiros de aventura e a por a conversa em dia! O autocarro chegou logo a seguir :D Fui cumprimentando mais pessoas até chegar ao autocarro e sentar-me mais quentinha :D

O nosso (auto intitulado) comandante do autocarro era extremamente simpático :D e bem disposto :) ele pegou no microfone e disse umas coisas simpaticas e umas brincadeiras :) Peguei-me na conversa com a minha prima e passou por nós a Alice e o Carlos que se meteram connosco :) perto das 08:00 tomei o meu pequeno almoço ;) e um bocadinho depois, parámos em Alcácer do Sal! Já que ali estava, comprei uma garrafinha de água e uma empadinha de frango! ;) Uns comiam, outros tomavam um cafezinho e a conversa era sempre bem animada :D regressámos ao autocarro para seguir caminho :)

Quando dei por mim, estávamos em Grândola :) começamos a ver as baias na rua, as fitas que cortavam as estradas... algum empedrado... Mas a missão era deixar o autocarro e ir em busca dos dorsais :) ao solinho estava agradável, para uma pessoa como eu sem casaco LOL Fomos todos juntos até ao sitio onde se levantam os dorsais e, a Alice tinha os de toda a gente! Fui agraciada com o numero 151! Adorei o numero assim que o vi! :D colocamos os dorsais, fomos ao autocarro deixar o que nao era necessário! A medo tirei a roupa que nao ia usar na corrida.... despi-me ao sol para ter menos frio! E ainda tirei umas fotos para mais tarde recordar ;) note-se bem lá atrás ;)

Arranquei com a minha prima e o António para aquecermos! Estava com pouca vontade de me mexer LOL queria poupar as pernas porque toda a gente me falava em duas subidas... e eu nao sabia qual o tipo de subida que falávamos... corremos lá por umas ruas e depois achei melhor ir para junto da partida ;) Ao chegar lá avisto uma cara amiga ;) o Joaquim da Running and Medals!! :D perguntei pela sua Esmeralda :) que apareceu logo a seguir :) conversamos um pouco e seguimos caminho :D O pessoal dos Amigos já estava todo na partida! E nós juntamos-nos a eles :) Nunca parti tão à frente!!! Deu-me cá "um nervoso"!! :)

O nosso querido Paulo deu a buzina da partida e lá fomos nós! Colei-me à Sílvia e ao António e, ficou este belo registo do nosso arranque!! :D

Eles iam muito rápido para mim e, fui abrandando e indo mais ao meu ritmo! Via-os ao longe e depois, deixei mesmo de os ver...! Segui sozinha e o primeiro km já estava! Virei à direita e comecei a descer e avistei um Sr de verde tropa e achei que ele ia a um bom ritmo e que se o conseguisse acompanhar, que ia bem... Ao passar o km 2, vejo a Sílvia a voltar e pouco depois o António! Segui sempre atrás desse Sr! Ele ia a bom ritmo e o meu objectivo era não o perder de vista! Começamos a subir em direcção ao sitio da partida! :D aqui estava novamente o amigo Armindo que tirou mais esta bela foto :D e ainda tive folego para dizer: "Bom diaaa Armindoooo!!" :D e ele respondeeeu "Bom diaaaa!!" :D

Continuando a subir a rua, estava a nossa claque dos Amigos!! :D Elas gritaram e bateram palmas e eu sorri para elas :D subi e depois entrei em estrada de empedrado! Aqui custa-me correr! Por causa do desnível das pedras :) segui pela sombra porque ao sol já se sentia muito calor! Lá ao fundo demos a volta! Depois de dar a volta, seguimos e virámos à direita! Aproveitei a descida para não abrandar muito e lá estava o abastecimento!! ;) Algures aqui neste percurso, meti conversa com o meu pacer!! :D Trocámos poucas palavras porque nao dava para mais :) ele seguiu à minha frente de novo e eu, a ver se não o perdia de vista :)

Ao entrar no km 5 avistei uma coisa que nem pensei que fosse real! Íamos subir um viaduto enorme.... :O lá ia o meu companheiro à minha frente e lá fui eu atrás dele! A subida era curta mas inclinada! Não posso dizer que rapidamente tenha chegado lá acima.... mas... não abrandei muito! Segui e depois numa rotunda fomos mandados à direita! Entramos na famosa terra batida! Na verdade, terra batida é forma de dizer... porque aquilo parecia uma coisa quase com cor vulcânica! Era esburacado e tinha algumas poças de água! Já ia depois do km 6 quando torci o meu pé esquerdo!!! Ora que gaita, disse eu!! O meu pacer olhou para trás e perguntou se estava tudo bem :) pois tinha que estar!! Desse lá por onde desse!! O pé doía um pouco, mas nao lhe dei confiança nenhuma! Subo, desci e mais lá à frente já íamos um grupo deles! Saímos deste piso e voltamos à estrada! Aqui juntei-me a dois atletas que deviam correr há mais anos, do que anos que eu tenho de vida!! Iam fortissimos!! E o meu pacer já ia adiantado! Comecei a olhar para o relógio e não faltava assim tanto para o fim! Subi o viaduto de novo, mas agora não me pareceu tão mau... cortei um bocado na curva LOL mas... lá fui eu! Aproveitei a descida do outro lado e, a subida do km 9 nao era tão ingreme como julguei! Os voluntários que estavam no abastecimento continuavam lá a tentar despachar as garrafas de água que sobravam :) e eu agarrei uma garrafinha! Molhei a cara e os braços, enchi o peito de ar e.... "bora lá Ivone! É a dar tudo!!" apanhei assim o meu pacer!! Assim que consegui falar disse-lhe: "muito obrigada!! vim sempre atrás de si e assim não abrandei!! foi o meu pacer!" Ao que ele me responde que me agradecia pela mesma razão :D perguntei o seu nome! Chama-se José! José Luís!! E eu apresentei-me: "eu sou a Ivone!!" :D ele disse de seguida: "é só descer esta rua e virar à direita e está lá a meta!!!" E eu disse: "se continuarmos a este ritmo, vou bater record de tempoooo!!"

Com a vontade de chegar rápido à meta, os dois começamos a acelarar o mais que pudemos!! O meu companheiro era bem mais rápido que eu e eu disse para ele seguir! E ele disse que não! Que ia comigo!! Dei tudo!!! :D Descemos a rua e virámos à direita!! A claque dos Amigos estava eufóricaaaaa :D a baterem palmas!!! E lá ia eu!! Prestes a cruzar a meta com o José e a bater record de 9,92 kms!!!! :D Em dignissima representação dos Amigos do Atletismo de Mafra <3

Cruzámos a meta em grande estilo e, no fim, o amigo Armindo Santos tirou-nos esta bela foto para mais tarde recordar esta grande aventura! Em homenagem ao Paulo, em representação dos Amigos e, record de 9,92 kms batido!!! :D

Ainda estava na meta à minha espera a minha prima Sílvia :D despedi-me do meu pacer!! E juntas, fomos em busca do resto do pessoal!! Encontramos o pessoal e depois fomos ao autocarro trocar de roupa para uma roupinha seca! Para aguentar melhor o frio! :D

Regressámos e ficámos a ver a entrega dos prémios :D a nossa Alicinha subiu ao palco!! A Helena também!! Grandes mulheres!! :D e, para grande alegria e honra, os Amigos do Atletismo foram a 3ª equipa mais bem classificada!! E até nós subimos ao palco!! :D

Um belo dia!! Muito bem passado e em excelente companhia :D com os prémios recebidos e todos animados, seguimos em direcção ao almoço :D

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Duatlo de Rio Maior 2019

O nosso Coach quando criou o ultimo mesociclo de treinos, presenteou-nos com um desafio! Duatlo de Rio Maior! Eu nao posso ser desafiada porque não sei dizer "Não"... então pensei assim... "seja o que Deus quiser e siga!!"

Segui o melhor possível o plano de treinos, apesar de todos os desafios que a minha vida pessoal me propôs e chegou o dia! Sentia-me ultra nervosa! A minha lebre desmontou a minha bike dos rolos, pos o meu pneu de estrada e...era só por a bike no carro e seguir! Houve alturas que me sentia à beira de um ataque de nervos!! Passavam poucos minutos da hora combinada e lá cheguei eu aos Salesianos! Os meus companheiros de aventura já quase todos tinham chegado! O dia estava solarento e eu estava com esperança que nao chovesse! Tirei o meu Ferrari do carro e pu-lo na carrinha que nos iria levar ao nosso destino! :D Já lá estava o Bernardo, o Tiago e a Isabel ;) juntei-me eu à festa e só faltava o Diogo!! :D que chegou logo a seguir :D Enchemos a carrinha com tudo o que necessitávamos e, estávamos quase prontos a seguir caminho!

O que faltava? As fotos para a posterioridade :D e com uma pessoa muito especial!! ;)

Animados seguimos ao nosso destino: Rio Maior! A conversa estava a distrair-me dos nervos! :) E na conversa chegamos num pulinho a Rio Maior! Estava um frio de rachar!! E um vento bem fresco! Chegámos a Rio Maior, estacionamos a nossa carrinha e começamos a tirar para fora as bikes e a montar os pneus nas bikes! Verificámos o ar dos pneus, eu passei um paninho para tirar o pó da minha bike, para estar bem reluzente como o Coach tinha recomendado! E, faltava por a placa com o numero de dorsal! Aproveitei esse momento para a por :D o óleo na corrente já tinha posto em casa! Que ando muito nos rolos e não punha nada na corrente desde que a comprei! :)

O Bernardo ligou ao nosso colega João e ele veio ter connosco :) trouxe consigo a sua esposa :) que já conhecia do troféu das localidades :D faltava o nosso companheiro Miguel!! Ele tinha o carro perto do secretariado e juntamos-nos a ele de seguida! Segui com o Bernardo, o Tiago e a a Isabel de bike até ao secretariado! Até suei frio quando vi a descida do parque de estacionamento para o secretariado... mas era tudo ou nada! E tinha que ser tudo! Fui devagarinho atras deles e tudo correu bem! Cheguei bem lá a baixo, atravessei na passadeira montada na bike e só quando nao dava mais para ir de bike é que me desmontei!

Aí o nosso companheiro Miguel veio ao nosso encontro e juntos fomos ao secretariado e fazer o xixizinho do medo! O Bernardo achou melhor darmos uma voltinha de bike ali à volta e, lá fomos :D eu precisava disso para ganhar confiança! Então passamos pela estrada ao lado do parque de transição, seguimos à rotunda, demos a voltinha e fomos de bike até à carrinha! Não pus a avozinha e cheguei lá acima com os bofes de fora HAHA Deixamos lá o que não precisávamos! Houve quem se despisse.... mas eu ainda nao estava com coragem! Já mais leves e com apenas o que precisávamos, seguimos juntos para o parque de transição! Deixei lá tudo o que nao me fazia falta para a corrida, nomeadamente capacete e oculos de sol :) Ainda segui com o corta-vento mas, achei melhor voltar ao parque de transição para o deixar lá! De dentro do parque de transição aviste a Sofia!! A filha mais velha do Ganda Rui Ramalho!!

Corri para ela o mais rápido que pude :) para ela nao desaparecer no meio das pessoas :D cumprimentamos-nos com muita alegriaaa!! :D conversamos por um pouco e depois seguimos caminho :) ao seguir caminho encontrei o Coach!! :D cumprimentei-o e achei melhor aquecer qualquer coisita... não estava com muita vontade... porque estava muito frio e muito vento... mas lá fui! Dei uma voltinha e regressei! O Coach viu-me tao gelada que me emprestou o corta-vento dele e seguiu caminho para onde eu vinha! Fiquei com o corta-vento na mão indecisa se havia de vestir ou não, porque não queria ficar quentinha e depois.... ter que me despir de novo.... mas ele ficou de olho em mim e só ouvi: "É para vestir Ivoneeee!!" AHAHAH siga lá vestir o corta-vento!! Opá! Fiquei muito melhor!! :D dei mais meia volta com ele vestido e a hora de arrancar estava aí! Então, dei o corta-vento ao Bernardo e ele guardou :)

A Isabel apanhou-me e segui com ela para a linha da partida! ;) Olhei à minha volta e era só grandes atletas!! Eu diria que muitas delas treinavam desde pequeninas! :) a Sofia juntou-se a mim mesmo antes de partirmos! :) e foi dada a buzina da partida em pouco tempo! Bem... eramos poucas atletas! Sendo pouca gente... não quero ser a ultima... sabendo eu que no triatlo essa é a hipótese mais provável! Dei corda aos ténis e corri o mais que pude, para aguentar os 5 kms! Uma Sra ficou comigo cá atras e começou a dizer que não queria ser a ultima e acelarou e deixei de a ver... LOL eu não sou rápida, mas sou persistente! E com o passar dos kms, lá fui passando algumas atletas! Levava comigo uma soft flask para nao perder tempo nos abastecimentos e, realmente no abastecimento passei uma atleta porque não agarrei uma garrafinha de água :) no final da primeira volta eu olhei para o relógio e ia bem depressa para aquilo que costumo fazer e por isso, ia animada! Ia a pensar: são só 5 kms!! bora lá!! Já tinha feito uns 500 metros da segunda volta, partiram os homens! Senti que podia ser abalroada a qualquer instante! LOL fartei-me de levar encontrões! Fosse lá para que lado me encostasse LOL Já mais perto do final da volta passa por mim o Diogo, depois o Bernardo e o Tiago!! Todos se meteram comigo :D eu até pensei que podia estar a abrandar... mas eles é que são mesmo muito rápidos :D

Segui o mais rapido que pude! Queria alcançar o parque de transição! A chegar à separação entre a segunda volta da bike e o parque de transição um voluntário estava a avisar os atletas que o parque era para cima :) e lá segui eu! Entro no parque, mudo o modo do relógio e a seguir era decidir: levar o corta vento e os oculos de sol? Sim ou não? E eu decidi que sim! E em menos de nada estava arrependida! De capacete na cabeça, e óculos na cara a embaciarem, peguei nos óculos e pu-los no bolso! Dorsal para trás e bike pela mão! Toca a seguir caminho! Não vinha ninguém nem atras nem à frente! Segui até à Mount line, mudei o modo do relógio e montei-me!! Segui, entrei na rotunda devagarito, para medir o pulso à coisa! Passa por mim uma atleta bem lançada!!! Pergunta se está tudo bem, eu respondo que sim e, tentei ir atrás dela! Para ir vendo como ela fazia e como era o caminho! Rapidamente a perdi de vista! Ia bem e sem medo! Fui seguindo caminho até começarem a passar por mim autenticos cardumes de ciclistas!! :) atrás de mim vinha também uma mota da organização que me ia dizendo para me encostar à direita ou à esquerda... e lá ia eu :) passei por uma zona de pedra da calçada, segui por uma estrada comprida com campos e árvores, dei a volta, voltei e mandei-me à segunda volta! A caminho da segunda volta a Isabel chamou por mim!! Fiquei mesmo feliz de a ver :) já vinha a meio da segunda volta quando os rapazes passaram por mim!! O Bernardo ainda tentou dar-me boleia!! Mas eu disse para ele seguir! As minhas pernas precisam de mais cadencia do que a que têm...... e lá fui eu e voltei! Já perto do estadio municipal, via muita gente já a correr! E eu só pensava que iria recuperar na corrida!!!

Vejo a dismount line, desmonto-me da bike, deixo o capacete, o corta vento e ponho o dorsal para a frente! Começo a correr para sair do parque de transição e um Sr abre os braços e diz: "nao a posso deixar continuar!" e eu: "mas porquê??" e ele explicou-me que excedi o tempo que tinha disponível para o segmento da bike.... naquele momento nem sei o que senti! As palavras dele não faziam sentido para mim!! Eu queria continuar e acabar a prova!!! Eu conseguia acaba-la!!!! Tive tanta pena.... pouco conformada, saí do parque de transição para ir em busca dos meus companheiros junto da meta!! Já ao fundo vem um Sr a gritar atrás de mim e pergunta: "desistiu??" e eu respondi: "eu desistir!? nem pensar!!! O Sr lá ao fundo é que não me deixou continuar!"... o Sr olhou para mim sem saber o que me responder.... coçou a cabeça e ambos seguimos caminho...

Sentia-me entre o inconformado e o desconcertado! E ainda nem conseguia acreditar.... Mas queria encontrar os meus companheiros!! Encontrei já alguns deles! O Diogo, a Isabel e o Tiago já tinham chegado e.... cheguei ao pé deles e eles: "entao??" e foi com imensa tristeza que lhe disse: "nao me deixaram acabar..... por limite de tempo na bike..." tentaram consolar-me :) logo a seguir chegou o Bernardo!! E perguntou: "então?!" e eu.... "nao me deixaram terminar...." ele abraçou-me e disse: "nao faz mal Ivonee!! O mais importante foi teres vindo!!" com tanto carinho deles, eu só podia agradecer <3

Fomos ao parque de transição buscar as bikes e rumar à nossa carrinha! Faltava-nos ainda o nosso companheiro Miguel!! Um bocado depois ele apareceu ao pé de nós já de carro e disse-lhe.... :( ele também me abraçou e disse que íamos continuar a treinar e a ir às provas!!! :) E vamos!!!! :D

Todos reunidos, estava na hora das fotos de grupo :D uma vez que antes, estava demasiado friooooo!! E agora também! LOL mas as fotos tinham que ser tiradas para mais tarde recordarmos :D

Em cada situação tiramos uma lição... eu desta aventura tiro imensas! Posso não ter terminado, mas sou muito apoiada por todas as pessoas à minha volta <3 a minha lebre, a minha família, os meus companheiros de triatlo e os meus companheiros das corridas! :D E ainda trouxe para casa um novo record de 5 kms na corrida!! :D

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Corrida do Fim da Europa 2019

Os dias que antecederam esta prova, foram dias de incerteza e tristeza... de tal maneira que cheguei mesmo a pensar em nao ir à prova... O meu Pai teve um problema de saúde que, só o tempo pode ajudar a recuperar e, no meio da incerteza e da busca de respostas.... a fibra de que o meu Pai é feita, a qual herdei, tomou conta de mim e, decidi dedicar esta prova ao meu Pai!!! Sabia que era uma prova dura e, tinha mesmo que dar o meu melhor para superar o tempo do ano passado e dedicar-lhe esta grande vitoria!

A manhã da prova chegou e, fui com a minha lebre em direcção a Sintra :) O tempo estava manhoso :) mas, na verdade o que importava era que não chovesse e que alcançasse a Azóia o mais rapidamente possível!! :D O foco era forte e estava determinada!! A minha maltinha forte da corrida foi-se juntando na conversa e para as fotos e, assim, o tempo passou mais depressa e a angustia ia desvanecendo!

Primeiro encontramos-nos com a Ganda Sissas, a nossa companheira Cláudia, o Nuno e a Su! Depois chegou o nosso bravo Mind Runner Martins :D

Enquanto ali estávamos, pareceu-me ver o meu companheiro Diogo do Triatlo dos Salesianos! Aproximei-me e sim, era ele :D E siga uma foto para a posterioridade :D

Faltava-me os meus companheiros Miguel dos Salesianos e a Cândida dos Mafra a Correr! A próxima missão entra encontra-los :D Decidimos ir para a zona da partida e, pelo caminho avistei o meu amigo Nuno dos Alverca Urban Runners :D corri para ele, que estava junto da porta do Parque da Liberdade! Trocámos dois dedos de conversa e, ficou para a posterioridade esta bela foto :D e que registou assim a participação na sua 102ª prova :D

Já estávamos entao à porta da partida :) como nós partíamos na segunda vaga, não nos deixaram passar até a primeira vaga arrancar! O Miguel estava junto do portico da partida da primeira vaga e, corri com a Ganda Sissas pela lateral de fora do corredor da partida, ao encontro do Miguel :D e siga mais uma fotooo :D

Voltámos para ao pé na nossa maltinha forte e, a Cândida alcançou-nos logo depois!! E tirámos a bela da foto para a posterioridade ;)

A Cândida trazia com ela uma amiga :) a Sofia!! :D entretanto o aquecimento para a segunda vaga de pessoal começou e, deixamos de conseguir conversar :) Encostei-me à minha lebre para me manter quentinha até à hora de partir! :D E, como sempre, a nossa vez de arrancar chegou depressa!! Desejadas boas sortes uns aos outros, seguimos!! :D

Arranquei com a minha lebre :) assim que comecei a correr, tive que tirar o corta-vento e pô-lo à cintura, porque comecei logo com calor :) Sabia que os três primeiros kms eram sempre a subir! Vinha junto à minha lebre, mas acabei por me perder dele pouco depois do 1º km :( segui sozinha... as pernas queriam abrandar mas a cabeça não deixava!! Nunca parei de correr! Chegado ao cruzamento entre o Palácio da Pena e a Peninha, olhei para o relógio e ia a 7:20 o que me animou! Porque no treino que fiz semanas antes, tinha feito aquilo a 8:00! Sabia o percurso de cór até ao km 7! Lá fui eu seguindo....

Entretanto, logo a seguir ao primeiro abastecimento, uma sra com uma camisola cor de rosa aproximou-se de mim e pos-se ao meu lado :) e diz: "vamos la :)" e eu dentro do que podia, respondi: "bora lá :)" Mas... em todo o tempo que corro, nunca nenhum atacador se me desapertou! E não é que comecei a sentir o meu atacador esquerdo desapertado?? Separei-me da Sra, cheguei-me a um murinho e apertei o atacador! Ao voltar à estrada, a amiga da minha amiga Cândida avistou-me e reconheceu-me!!! Começamos a falar dentro do que conseguíamos! Nao sei dizer o que ela me disse, mas lembro-me de lhe ter dito que ia numa missão! Tinha que acabar a prova abaixo de 1 hora e 55 minutos pelo meu Pai! E as lágrimas escorriam-me cara abaixo! Caramba! Como é difícil correr e chorar ao mesmo tempo....... A Sofia de imediato propos-se a acompanhar-me ate ao fim nesta missão!!! E eu de bom grado aceitei! Mas claro, disse-lhe que se ela quisesse ir mais depressa, para nao esperar por mim! Ela disse-me o mesmo! Mas o que é certo é que o ritmo a que íamos, era perfeito para a minha capacidade! Então, fomos controlando a velocidade e o tempo! :) no relógio dela ela, viamos o tempo instantâneo e no meu, viamos o tempo médio!

Íamos conversando conforme podíamos :) ia-lhe dizendo o que tínhamos pela frente! :) pouco depois do km 6 tínhamos uma banda a fazer barulho :) mascarados e muito giros :) seguimos e o próximo objectivo era alcançar o segundo abastecimento e, depois a parede! Lá fomos serpenteando pela serra, atrás de tantas outras pessoas :) Nas descidas conseguíamos acelarar :) nas subidas geríamos para chegar ao seu topo! :) alcançamos o abastecimento e agarrei uma garrafinha de água! Molhei-me e bebi uns golinhos :) a parede estava logo a seguir :) corremos e disse para a minha companheira de aventura: "aqui vou andar...." e parei pela primeira vez!!! Andei o mais rápido que pude, sabia que depois era sempre a descer!! Uma Sra brasileira perguntou quanto faltava ainda :) dissemos que 7 kms :) e ela ia metendo conversa com as pessoas :) chegámos ao topo da parede e começámos a correr!! Um Sr passou por nós e disse: "deixem passar o avôzinho!!" Vimos passar por nós um Sr com alguma idade, que ia super levezinho! :) até ia a correr de costas como se estivesse à espera de alguem :) metemos conversa com ele! Ele contou-nos que ia a acompanhar a nora!! E que no ano anterior ficou em 3º no escalão dele!! :D

Mantinhamos-nos animadas e íamos fazendo contas de cabeça! Era possível bater o meu tempo do ano passado!! A minha companheira, era a sua primeira aventura nesta prova!! Mais à frente a conversar, descobri que ela também é triatletaaa :D tal como eu, tem os seus receios :D mas nunca desiste! Também descobri que temos a mesma idade :D que bela companheira que encontrei!! :D a partir do km 12, íamos doidas :D era sempre a descer!!! :D Algures numa descida, lá estava um fotografo que nos tirou esta bela foto!

Numa outra subida, ao longe pareceu-me ver a Su! Mas ao olhar com mais atenção, nao a conseguia identificar.... Entretanto, quando dei por mim, estava ao lado dela! Dei-lhe uma palmadinha leve nas costas e disse: "Bora Suuuu!!"

Segui com a minha companheira Sofia e, conforme íamos descendo, íamos melhorando imenso o nosso tempo!! :D Ainda passei por mais uma cara conhecida!! O Nuno Silva!! Antigo colega de curso e grande corredor :D meti-me com ele :D e seguimos :) quando demos por nós, faltavam duas curvas para o cruzamento da Azóia e já cheirava a metaaa!!!

Descemos, atravessámos a estrada onde o transito estava parado para a prova passar e lá fomos nós!!!! Íamos com perto de hora e meia de prova!! E rapidamente percebemos que íamos conseguir alcançar o meu, agora nosso objectivo!!! Ao começar a descer, senti novamente o atacador a tocar-me na perna e a fazer-me cocegas!! Disse para a minha companheira: "o atacador esta desapertado de novooo!!" E ela: "queres parar para apertar?" E eu: "só paro na meta!!" Mas o atacador estava a incomodar-me mesmo! Disse-lhe que me ia encostar e que já a apanhava! Apertei o atacador e, corri o mais que pude para alcançar a Sofiaaa!! Ela tambem ia à minha espera e rapidamente a alcancei :) seguimos juntas!!! Disse-lhe que havia uma ultima subida antes da meta! Mas..... era sempre a descer até lá!!

Ao chegar ao km 16, o vento era super forte e lateral! Os nossos dorsais quase que eram arrancados das nossas longsleeves! O da Sofia voou mesmo....! Olhei para o relogio e disse para a minha companheira: vamos conseguir bater o tempo!!!! Corremos tudo o que pudemos! Até alcançar a ultima subida!!! Devagar e... a seguir era a descida para a metaaaaaaa!!!

Com a meta à frente e as lágrimas a voarem com o vento disse a minha companheira: Boraaaa!!!! Conseguimooooosss!!!!!! Que imensa alegriaaaaaa!!!!!!

Dedico de alma e coração esta grande vitoria ao meu Pai!! Cada km!! Cada subida, cada vez que as pernas estavam cansadas e corria com o coração!!! Desejo que o meu Pai possa vencer a meta dele e, alcançar novamente a saúde plena!! <3

Com a meta cruzada, a minha companheira de aventura seguiu o seu caminho e eu, fiquei sentada numa pedra na meta, à espera da minha maltinha forte!! Chegou o meu colega de curso Nuno, depois chegou a Su e depois, a minha lebre com a Ganda Sissas!!! Estava tão gelada que nem consegui tirar fotos!!! Mas corri para eles!! Abracei a minha lebreee!! :D Mais uma missão cumpridaaaa!!

O Mind Runner Martins e o Miguel escreveram-me a dizer que já estavam no autocarro para fugir do frio :)

Todos juntos, seguimos à tenda onde nos esperava chá quente, agua e bananas :D eu ataquei as bananas por causa dos meus gemeos que me doiam!! E foi remedio santo hehe estava um vento terrível e ainda tínhamos que subir até à Azóia para chegar ao carro para irmos em busca do almoço :D

Ao sair da tenda, avistamos uma bandeira de pirata!!! Só podia ser o Dr. Rafael!! :D

Restava-nos enfrentar a subida para a Azóia e chegar ao carro :D pena que o vento estava contra :) mas o almoço nao nos escapou!!

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Corrida dos Adeptos e Simpatizantes 2019

Esta prova apareceu inesperadamente para fazer :D o meu colega e bravo Mind Runner Panda desafiou-nos para participar e, sigaaa!! Ele a a Martinha foram levantar os nossos dorsais e, chegado o dia, no ponto de encontro marcado, lá estávamos nós! Combinei no mesmo sitio com a Ganda Sissas e com o meu companheiro de Triatlo dos Salesianos, Miguel e, no local e hora marcados lá estavam eles :D chegou ali também o meu colega Neves e o CF7Deus! Os bravos Mind Runners decidiram encontrar-se mais em cima da partida e fomos ao encontro deles :) A caminho do Panda, da Martinha e da Sandra, encontrámos outro companheiro do Triatlo, o Diogo!! :D Cumprimentámos-nos e ainda tivemos tempo para uma bela foto para a posterioridade :D

Chegados aos Pandas e à Sandra, o meu companheiro Miguel seguiu com o seu dorsal! Desejei-lhe boa prova e lá foi ele :D nós ficámos ali a espera do resto dos bravos Mind Runners para a foto da praxe :D

Fotos tiradas, seguimos caminho!! Faltava a nossa companheira de aventuras, Claudia!! Uma vez mais, demos com ela em menos de nada!! E siga uma foto para mais tarde recordar :D

Seguimos em direcção à partida! Estávamos à espera na sombra e estava cá um friozinho!! A partida foi dada e segui com a Ganda Sissas!! A prova tinha pouca gente, mas o suficiente para me perder da Ganda Sissas antes do 1º km completo! :( então, não tive outro remédio a não ser seguir sozinha! Lá fui eu! Aquelas subidas e descidas ali às voltinhas estavam a cansar-me as pernas... e ao olhar para o relógio via que mesmo assim ia bem!! Voltinhas terminadas ali, segui em direcção ao Campo Grande onde o percurso serpenteava de novo! Uma volta para a frente, uma para trás e mais uma para a frente! Vi aparecer a Mind Runner Sandra :) que passou por mim que nem uma flecha :D Vi aproximar-se a nossa companheira Cláudia e depois a Ganda Sissas!! E vai uma festa por cada umaaa!! :D

Já começava a ter sede e só queria chegar ao abastecimento!! Ao 5º km lá estava ele :D Aqui avisto o meu companheiro de triatlo Miguel!!! Dei-lhe um toquezinho nas costas e ele disse-me: "segue Ivoneee!! Que eu já rebentei! Vou agora a 6:00 min/km" e eu disse-lhe: "rebentaste nada!! Vamos mas é emboraaa!! Vamos a bom ritmooo!!" E nao me descolei mais dele!! :D viemos sempre juntos!! :D o ritmo era alto, mas tinha esperança de aguentar até ao fim!! O raio dos túneis da Av. da Republica e aquelas subidas.... davam-nos com cada sovaaa!! No último túnel para lá, o meu coração parecia que ia saltar! E estava ali o regresso!!! :D Tínhamos o primeiro túnel de regresso!!! E a subida era tramada... mal tinha acabado de recuperar da anterior.... já estava a trepar mais uma rampa!! Uffaaa!! Íamos juntos e a apoiarmos-nos :D Eu ia espreitando o relógio e íamos entre os 5:40 e os 5:42 min/km!! Íamos super bem!!! Fomos seguindo e, na brincadeira disse-lhe na ultima subida do ultimo túnel: "bem, o treino de rampas está feito!! :D" hehe e ele riu-se!! Chegados ao cimo deste túnel, eu sentia-me mesmo muito cansada!! Mas continuávamos firmes!! Só faltava um km!!! A ultima subida tinha-me custado!! e estavamos a 5:44 min/km! O Miguel disse-me que o objectivo dele era 5:45 min/km e eu acreditava que iríamos conseguir!! :D ele disse-me: "vem aí a pior parte!!" e eu concordei com ele!! A última subida para a metaaa!! Ia espreitando o relógio e estavamos a manter bem o ritmo :D era so aguentar até ao cimo da Alamedaaaa!! Ao chegar ao cimo, tínhamos os bravos Mind Runners do lado direito e o nosso companheiro Diogo do lado esquerdo a gritarem por nós!! Foi lindoooo!! O Diogo batia palmas e chamava por nós!! Lembro-me de ouvir o Mind Runners Saraiva dizer: "Bora Ivonneee sprint para a metaaaaa!!" e eu juntei as ultimas forças, gritei pelo Miguel e disse: "boraaa!! é a dar tudooooo!!" E assim fizemosss!! :D Cruzámos a meta em grande estilo e, com o objectivo dos 5:45 min/km alcançado!!! Demos um valente high 5 para comemorar este grande feito!! :D

Consegui assim a minha melhor marca de 10 kms!!! :D Fiquei ultra feliiiizzzz! :D Sozinha tinha acabado por me perder a observar tudo à minha volta!! :) com o meu companheiro Miguel mantive o foco e íamos a um excelente ritmo!!! :D Não sabia quanto tempo ia conseguir aguentar aquela velocidade!! Mas.... caramba... CONSEGUIIIII :D

Fomos ao encontro dos Mind Runners e do Diogo!! E entretanto, pedimos ao amigo Armindo Santos da Run 4 FFWPU que nos tirasse uma bela foto :D e aqui está ela :D

Entretanto veio a nossa companheira Cláudiaaaa!! Faltava-nos a Ganda Sissas!! Pouco depois lá vem ela :D e eu gritei bem altoooo "apertaaaaa contigoooooooo!!!" :D e lá foi elaaa!! :D Todos juntos, cá vai uma foto para a posterioridade :D

Ainda me cruzei com a Grande Maria Frias dos Amigos do Atletismo de Mafra :D abracei-a e troquei umas palavrinhas com ela :D ela ia a caminho do pódio!! :D Grande atletaaa!! Fiquei ali à frente a bater palmassss e a dizer "Grande Mariaaaaa!!!" :D A Sra que estava com ela é a esposa do Armindo Santos da Run 4 FFWPU :D outra grande atleta :D

Com uma alegria imensa e de coração cheio, lá fui com a Ganda Sissas à procura do almocinho :D

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2ª Corrida do CCD de Cascais

A nossa equipa de Triatlo (Fundação Salesianos) juntou-se ao Programa de Marcha e Corrida dos Salesianos e fomos todos inscritos no troféu das localidades de Cascais :) cada elemento da equipa recebeu o seu dorsal e, a primeira prova foi a 2ª Corrida do CCD de Cascais :) Como sabem, correr por alguém, para mim é uma enorme responsabilidade!! Mas, estava decidida a dar o meu melhor!!!! :D O dia chegou e lá fui eu a caminho de Cascais :D encontrei um lugarinho e deixei o carro ;) Fui a pé em direcção ao Hipódromo de Cascais onde esperava encontrar os meus companheiros de aventura :) E assim foi! O primeiro que encontrei foi o João :) e a sua esposa :) perguntei se ele tinha visto alguém, mas ele não tinha visto :) então fiquei ali pela zona da partida :)

Tinha combinado com a Isabel de nos encontrarmos, uma vez que as mulheres arrancavam todas à mesma hora :) A Isabel telefonou-me e fui ao encontro dela :D com ela estava o resto das atletas do grupo de Marcha e Corrida :D As Patrícias e a Daisy :D seguimos juntas para a partida :) o dia estava lindo e gelado!! Deixei com o resto do pessoal o meu telemóvel e o meu corta-vento!! Ia bem mais levezinha! A partida foi dada logo depois! Ai Jesus!! Siga!!!! Segui atrás das outras pessoas :D fomos dar a volta ao pé do Forte da Baía de Cascais! Retornámos e... tinha uma subida pela frente...! Só pensava assim: "é só esta subida, Ivone!!" e dei o máximo!!! cheguei lá acima e parecia uma locomotiva a respirar AHAH E como era uma distancia curta... não havia como não conseguir!!! Ao chegar ao cimo da subida, havia uma rotunda e logo depois, avistei o meu carro :D segui e tentei continuar a acelarar!! Dentro do que me era possível, lá ia eu :D fui seguindo e ao fundo estava a parte onde se dava a volta!! :D Agora entre uma subida ligeira e uma recta... havia de chegar à descida para a metaaa!! Onde esperava poder voar!!! :D e lá fui eu!! Em menos de nada estava de novo ao lado do meu carro!! Era passar a rotunda e toca a descer a full power!! E assim foi!! Cheguei à meta super feliz!!! Parei o relógio e bem... quase nao conseguia respirar de tão ofegante que vinha!! Mas... missão mais do que cumprida!! Olhei para o relógio e vi: 5:16 min/km!! Quase caí para o ladoooo!! Fui super rápidaaaa!! UAAAUU!! :D

Encostei-me a um corredor que lá estava para o pessoal que ia terminando a prova e, estavam lá uns voluntários a dar águas! :D bebi a minha toda de uma vez!! :O Mantive-me na fila e, no final das baias estava uma Sra a apontar o numero de dorsal e, um pouco mais à frente, um Sr com uma pistola que scanava códigos de barras! Logo depois, uma Sra deu-me um papelinho que dizia que eu tinha ficado em 11º lugar do meu escalão!!! Neste momento, ainda não sabia o que isto queria dizer!!! Virei para onde me mandaram e, avistei a Isabel :D corri para ela!! E ela explicou-me que tinha contribuído com 3 pontos para a equipa!! E que até ao 10º lugar por escalão... recebia uma medalha :D por um não recebi uma medalha :) mas.... fiquei ULTRA feliz com a minha classificação :D 11º lugar!??!?! YUPPIIII!!! :D

Saímos deste recinto e voltamos para a zona da partida para encontrar os nossos atletas! Que a hora dos homens partirem estava a chegar!! Chegamos ao pessoal que tinha as nossas coisinhas guardadas e vesti o corta vento e peguei no telemóvel para contar à minha lebre a façanha :D Os atletas do triatlo e da Marcha e Corrida começaram a juntar-se e... siga para as fotos para a posterioridade :D

Tirei ainda uma foto com a minha companheira Isabel :D que ficou orgulhosamente em 3º lugar no seu escalao :D

Depois das fotos tiradas, ficámos a espera da partida dos homens :) Apoiamos os nossos companheiros e lá foram eles! Depois deles partirem decidi ir embora ter com a minha lebre :) quando começava a vir embora, vejo o Bernardo passar que nem uma fechaaaa!! Gritei logo por ele!! "Forçaaaa Bernarrrdddoooooo!!" :D e lá foi ele!!! :D Então... continuei o meu caminho e chegada ao cimo da subida... rapidamente percebi que nao conseguiria tirar o carro pelo menos na próxima meia hora :) então fiquei ali ao solinho e apoiar o nosso pessoal :D

Gritei, bati palmas!! Vi passar o Jorge, o Bernardo, o Bruno, o João, o Brigadeiro!! Tudo gente muita forte!! :D e ao olhar para eles... aquilo até parecia fácil! :O mas eu sei que não é!!! tinha acabado de fazer metade daquilo! Esperei ali ao solinho por eles e decidi descer de novo para a zona da partida/meta :) ao chegar ouço chamarem pela Isabel!! :D quando a alcancei ela já tinha saído do palco! Mas... fiquei ali com o pessoal :D a conversa estava boa e, acabei por ficar mesmo até ao fim!! Ainda vi a entrega dos prémios às equipas!! E nós, Fundação Salesianos, ficamos em sexto lugar!!! :D oh yeaaahhh! :D

Trouxemos uma linda taça para a nossa estante :D

Com a sensação de missão cumprida, estava finalmente em condições de ir ao encontro da minha lebre para almoçar :D

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S. Silvestre de Lisboa 2018

Há já uns tempos valentes que eu e a minha lebre não íamos a uma corrida "oficial" :D e... não podíamos falhar a S. Silvestre de Lisboa!

A minha prima Sílvia juntou-se a nós para almoçar e, depois de almoço, sem a barriga demasiado cheia, seguimos até ao Marquês de Pombal, onde deixámos o bólide e seguimos a pé :D

O nosso objectivo era alcançar a Ganda Sissas e os bravos Mind Runners na estação de comboios dos Restauradores para uma bela foto para a posterioridade ;) mas tínhamos uma paragem programada pelo meio ;) Parar na Tranquilidade e tirar uma bela foto com a nossa companheira de grandes aventuras, Cláudia! :D Então lá seguimos os três em busca da Cláudia :D Avista-mo-a à distancia :D e corremos para ela :D

A nossa companheira teve que ficar com o pessoal dela e nós seguimos até ao nosso destino final :D pelo caminho encontrei o Miguel do Triatlo dos Salesianos, com quem tirei uma bela foto para a posterioridade :)

Continuámos em passo apressado e a chegar ao Hotel Eden, estava o ganda Nuno!! Siga para mais uma fotooo!!

Estávamos finalmente a chegar ao nosso destino final: a estação dos Restauradores!! Já tínhamos a Ganda Sissas e os bravos Mind Runners à nossa espera com os nossos dorsais!!

Consegui finalmente realizar o sonho de ter o meu próprio equipamento! E, com o precioso patrocínio da Mãe Ovelha Caminhante, demos vida e cor ao sonho! Oferecemos algumas tshirts e longsleeves e é com muita alegria e orgulho que a visto e vejo pessoas que nos são tão queridas, vesti-la também!! :D Observe-se então o seguinte trio: Ganda Sissas, a prima Sílvia e eu, Vonita Corredora :D

Com as fotos tiradas e, com o tempo a voar, fomos ao bengaleiro deixar roupa seca para depois da prova ;) e... fazer o xixi do medo! :D Felizmente conseguimos fazer tudo a tempo e horas!! E a nossa companheira Cláudia ainda nos encontrou no bengaleiro :D

Faltava-nos um bravo Mind Runner, o Carlos Francisco!! E apareceu mesmo a tempo de uma foto!!!

Ok!! Agora estávamos a ficar em cima da hora e, como partíamos em vagas diferentes, separamos-nos do pessoal e fui com a minha lebre e a Ganda Sissas em passo de corrida para a nossa vaga e, lá de dentro ainda vimos passar o resto dos nossos companheiros :D restavam uns instantes e, ainda tirámos uma ultima foto :D

A nossa partida foi dada rapidamente! Foi a primeira vez que partimos numa vaga sub 60!! Lá fomos nós!! Era muita gente!! Assim que arranquei vi a Isabel!! Gritei por ela e no mesmo instante, reconheci o Jorge!! Ambos do Triatlo dos Salesianos!! :D Perdi a Ganda Sissas de vista nos primeiros metros de corrida e, consegui ir com a minha lebre até meio da Rua do Ouro! De lá para a frente.... perdi a minha lebre.... Fui correndo e apreciando as vistas :) rapidamente estava na 24 de Julho :D Do outro lado avistei o abastecimento :) a noite estava bem fresca mas eu estava de mangas arregaçadas mesmo antes de partir!! Fui seguindo no meio das pessoas :) avistei o Carlos Francisco já do outro lado e ia bem lançado ;) um pouquinho depois avistei a Carla Ferreira porque ela gritou por mim ;) segui e dei a volta lá ao fundo :) ia a bom ritmo e ia satisfeita por isso! Só esperava que pernas e pulmões continuassem a cooperar!! Cheguei ao km 5 onde me esperava uma bela garrafinha de água fresca! Bebi uns golinhos pequeninos e molhei os braços, a cara e as mãos!! Ufff muito melhor agora!! Não me estava a apetecer carregar com a garrafa! E deitei-a fora :)

Fui seguindo no meio das pessoas e entrei na Ribeira das Naus :) Felizmente estava bem iluminada!! Via-se relativamente bem o chão!! :D Eu assim que pude passei para cima da ciclovia, onde as pedras são menos desajeitadas :) e lá fui eu! Cheguei ao Terreiro do Paço e... dali para a frente... era a dar o melhor! Subi até à Praça da Figueira! Dali, atravessei a Rua da Betesga e siga à Praça D. Pedro IV! Agora é que era a derradeira subida!! :D Pés a caminho e siga até à Rotunda do Marquês! Perdi muito tempo a subir.... mas... caramba! Para baixo... foi a dar tudo!!! Consegui recuperar 5 segundos por km na descida!! E... consegui acabar esta prova abaixo da uma hora!!!! :D que alegriaaaaa!!!!

Agora, restava-me esperar por todos os meus companheiros :D a minha lebre chegou logo de seguida :D depois chegou o Anselmo e a Ganda Sissas!! :D

De seguida, a minha prima Sílvia e, enquanto tagarelávamos e tirávamos fotos, a minha prima Ana juntou-se a nós para uma foto!! :D

Como estava a ficar muito frio, fomos andando e tentando encontrar a nossa companheira Cláudia! E o Armindo da RUN 4 FFWPU tirou-nos esta linda foto :D

Ela apareceu-nos com o João logo a seguir :D

Recebemos as nossas medalhas e um saco com uma águinha :D decidimos trincar as medalhas só para ver se eram verdadeiras AHAH

E não é que eram mesmo verdadeiras?? :D

Fomos ao bengaleiro, trocámos de roupa para uma roupita seca e.... restava-nos ir em busca de um belo jantarinho :D

A ultima do ano, fechada com chave de ouro! Venham muitas mais aventuras em 2019!!

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Challenge Oz - Mafra

Vi no FB dos Amigos do Atletismo de Mafra que o Challenze Oz se iria realizar dia 26 de Outubro e pensei.... ora aqui está uma grande oportunidade de acabar os 36 anos em grande estilo ;) Escrevi para o clube e pedi para me inscreverem ;)

Nada melhor do que me aventurar com os meus companheiros dos Mafra a Correr, que são também dos Amigos do Atletismo de Mafra! Para mim, como já disse várias vezes antes, usar a camisola do clube é uma tremenda responsabilidade! E por isso, quando a uso, tenho que ter no mínimo 99% de certeza que vou fazer "bonito"!! :D

Em Junho, nesta prova tinha conseguido 15 minutos e 53 segundos! E... só queria uma coisa... melhorar nem que fosse um segundo! A prova ia arrancar tarde e, pus-me a caminho do Parque Desportivo para lá estar perto das 20:00! Ao lá chegar fui levantar o meu dorsal e procurar caras conhecidas :) Encontrei várias heheh e nas bancadas estava a minha prima Sílvia :) fomos mais para a zona da partida para estarmos bem perto da acção :) Entretanto a minha lebre também chegou para me apoiar :D

Vimos arrancar os miúdos! Epa!! Havia lá miúdos brutais!! :D Fartei-me de bater palmas :D estava ali com a Paula e o Mário, depois veio o Rui e ali ficámos a apreciar os velozes atletas :D Depois dos miudos, foi a vaga do Pimenta!! Lá foi ele!! Fartei-me de bater palmas hehe e com esta diversão toda o tempo voou! e estava na minha hora!

Começaram a chamar lá para o fundo o pessoal dos 3000 metros em 15 e 18 minutos! Uma vez que eu nao consigo de certeza os 3 kms em 15 minutos, abracei novamente os 18 minutos, mas com o compromisso de melhorar a marca de Junho! Ora então, fui com a minha prima lá para a curva do fundo! Fizeram a chamada por numero de dorsal e cada um se colocou na sua posição.

Foi dado o tiro da partida e toca de por o relogio a andar! Eu sei que ia muito rápido! Vi que cheguei a ir a 4:22 min/km! mas também sabia que ia pagar a factura logo a seguir :D mas era para dar tudo! Eram só 3 kms!! 7 voltas e meia!! Cada vez que passava na meta ouvia chamarem por mim :D durante algumas voltas ainda tive animo para levantar os braços, mas depois... comecei a ficar mesmo cansada e só sabia que nao podia abrandar mais!!!

O Tiago que andava a aquecer na pista, fez-me uma coisa espetacular! Meteu-se ao meu lado e disse: "bora Ivone que vais bem!! :D tentei por tudo acompanhar o ritmo dele! Cheguei a curva seguinte e ele teve que voltar para trás! Mas foi uma riquíssima ajuda!!!!! <3 Porque com o cansaço sentia que ia a abrandar.... Segui com tudo o que ainda tinha para dar!! Os últimos metros custaram-me horrores!!!! Mas abrandar e parar... só na meta!!! :D

Meta cruzada!!!! Com total sucesso!!! E... com record batido em 5 segundoooossss :D quando parei pensei que morria!!! Até tosse tinha do esforço!! Mas lá estava a minha lebre sorridente á minha espera :D

A minha prima também apareceu para um high 5!!! :D

Mais uma missão cumprida :D estava mesmo felizzzz!!! Entretanto os bravos a seguir já tinham arrancado!! Tínhamos lá os nossos pesos pesados todos :D bati tantas palmas!! Torcia por todos!!! A Alice, o Tiago, o Carlos...!! Fiquei ali com os meus amigos António e Fernanda :D A Fernanda ainda me ajudou a vestir a tshirt seca que recebi de prémio por ter terminado o Challenge Oz :D para aguentar melhor o frio e só saí dali quando todos os nossos atletas terminaram :D

Mais uma noite bem passada com os meus amigos e companheiros :D Venha a proxima aventuraaaa :D

Por fim, resta-me agradecer ao Mário por todos os registos incríveis desta prova!! Muito obrigada!!

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