sexta-feira, 30 de outubro de 2015
Exposição REAL BODIES – Descubra o corpo humano
Estava eu muito bem a navegar no Observador quando avisto a seguinte noticia: "Lisboa acolhe nova exposição sobre corpo humano, com órgãos e cadáveres reais" e pensei... hum.... isto deve ser espetacular!!! :D Tenho uma veia que faz de mim uma fã incondicional do CSI! Durante muitos anos o meu sonho foi concorrer à PJ para a brigada de homicídios e investigação criminal. Na altura o meu Pai ofereceu-me um livro de 1969 sobre investigação criminal, escrito por alguém da PJ - sendo que este livro já lhe havia sido oferecido por alguém quando ele teve a mesma vontade que eu! Fiquei doida com o livro!! Era brutal!! Nessa altura comprei vários livros de investigação criminal na Amazon para satisfazer um pouco mais a minha curiosidade e, por uma sorte brutal, a fnac lançou uma venda especial de livros de investigação criminal e medicina forense! Consegui nessa altura engordar a minha colecção de livros nesta área que adoro!! Entretanto, tenho outra veia que me faz uma profunda interessada pelo funcionamento do nosso organismo e, acima de tudo, como me manter saudável! Talvez por isso, em 2009 tenha tirado o meu curso de Naturopatia com uma componente fisiológica e outra anatómica, onde inclusive cheguei a comprar livros de anatomia para colorir :D Hoje em dia o meu interesse é cada vez maior em como manter a minha maquina saudável e se puder, a das pessoas a minha volta! :) Para ajudar a tudo isto, como "atleta" que me tornei e, tendo tido o problema que tive no joelho... poder ver o nosso corpo por dentro deixou-me super entusiasmada!! Fui ter com a minha ovelha companheira (AKA Lebre) e pedi muito para irmos a exposição!! :D a minha lebre não foi capaz de me dizer que não :D YUPPIIIII!!! Então vamos lá explicar do que se trata esta exposição que me deixou tão empolgada!!
Será inaugurada, no sábado dia 31 de Outubro na Cordoaria Nacional a exposição internacional "Real Bodies", que apresenta mais de 350 órgãos e corpos humanos reais e que permite perceber como funciona o corpo humano. Real Bodies é uma fascinante viagem através da nossa principal e extraordinária riqueza: O Nosso Corpo.
O objectivo desta visita didáctica e científica é compreender o quão importante é o corpo humano, admirando-o pela beleza e perfeição. A experiência Real Bodies ensina-nos a lição mais importante: devemos aprender a respeitar o nosso corpo, esforçando-nos por lhe dedicar tanto tempo quanto possível, através de pequenos cuidados diários. Só assim o respeitaremos na sua qualidade de "máquina perfeita". Real Bodies é uma exposição adequada para todo o tipo de público, muito útil para descobrir como somos constituídos por dentro. Visitar Real Bodies é como abrir um livro sobre o nosso corpo. Esta experiência é possível graças à sofisticada técnica de polimerização, que permite que os corpos e órgãos humanos reais permaneçam inalterados ao longo do tempo.
A Exposição Real Bodies é a maior e mais completa exposição de órgão e corpos humanos reais em tour pelo mundo, a passar por Portugal. Estará patente numa área record de 1700 m2 na Cordoaria Nacional. Real Bodies apresenta mais de 350 órgãos e corpos humanos reais inteiros. Pode ainda encontrar órgãos afectados por várias doenças, permitindo ver como o corpo humano é condicionado pelas mesmas.
Sob a pele existe um conjunto de complexos aparelhos e órgãos associados que, segundo a segundo, trabalham em conjunto para nos manter vivos e em forma. A Exposição Real Bodies será composta de 10 galerias, cada uma dedicada a um sistema do corpo humano, representando uma oportunidade única para descobrir a anatomia, conhecimento do corpo humano, a sua estrutura e o seu funcionamento.
GALERIAS
SISTEMA ESQUELÉTICO
Contrariamente à crença popular, os ossos são organismos vivos, dinâmicos, fortes, leves e flexíveis. No seu interior, a medula óssea produz dois milhões de glóbulos vermelhos a cada segundo. Os ossos regeneram-se quando se fraturam. São mais mais duros que o aço e mais leves que o alumínio. O nosso esqueleto tem muito a dizer: a partir da nossa alimentação ao tipo de feridas que vamos tendo durante a nossa vida.
SISTEMA MUSCULAR
Os músculos do esqueleto cobrem a maior parte do corpo e são em grande parte responsáveis pela nossa forma física, movimento e postura. Fornecem proteção aos órgãos internos e desempenham um papel importantíssimo na manutenção da temperatura do corpo constante a 37° C.APARELHO DIGESTIVO
Quando o alimento percorre o aparelho digestivo é dividido em nutrientes utilizáveis que são absorvidos pela corrente sanguínea e transportados para todas as células do corpo. Dentro das células, a energia armazenada nos nutrientes é usada como combustível para fazer funcionar os órgãos do corpo. Durante a nossa vida comemos mais de 27 toneladas de alimentos, o equivalente ao peso de seis elefantes.APARELHO URINÁRIO
Os rins, órgãos essenciais do sistema urinário, filtram cerca de 1,2 litros de sangue por minuto, fazendo a remoção de impurezas e criam urina que é armazenada na bexiga.APARELHO REPRODUTIVO - DESENVOLVIMENTO FETAL
Os órgãos reprodutivos femininos (ovários, trompas de Falópio, útero e vagina) são bem protegidos no interior da cavidade pélvica. Por outro lado, os órgãos do sexo masculino (pénis, testículos) são protegidos fora do corpo. Quando o ovo é fertilizado pelo esperma, forma-se a primeira célula de um novo ser. Esta célula divide-se repetidamente e é aloja-se no útero onde se desenvolve durante 40 semanas.
SISTEMA CIRCULATÓRIO
Os vasos sanguíneos são dispostos num circuito tubular fechado através do qual circulam 5,4 litros de sangue. O coração, um músculo potente, dirige esta vasta rede de 145.000 km de artérias, veias e capilares para transportar continuamente todos os nutrientes e oxigénio por todo o corpo.APARELHO RESPIRATÓRIO
Respirar é a nossa forma de transportar oxigénio vital para o nosso corpo. O oxigénio permite às células usar a energia nelas armazenadas para nos manter vivos. Agora, inspire e expire. Acabou de tomar o controlo da respiração. Pense em como seria difícil lembrar-se em fazê-lo 15 vezes por minuto para o resto da sua vida. Felizmente, em geral, respirar é um processo automático.
SISTEMA NERVOSO
A principal função do sistema nervoso periférico (SNP, os nervos do corpo) é ligar o sistema nervoso central (SNC, cérebro e espinal medula) com membros e órgãos, enviando a informação dos nervos sensoriais e motores. Através dos nervos periféricos autónomos controla-se a função involuntária ou semi-involuntária, incluindo a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a respiração.ANATOMIA SECCIONADA
Representa uma oportunidade única para descobrir a anatomia, de tomar conhecimento do corpo humano, a sua estrutura e o seu funcionamento através de anatomia seccionada.DESPORTIVO
A atividade física pode reduzir o risco de doenças crónicas, melhorar o nosso equilíbrio e coordenação, ajudar a perder peso e aumentar a nossa auto-estima. Os benefícios são todos nossos, independentemente da idade, sexo ou capacidade física. A atividade física é realmente o melhor remédio.
Porquê visitar Real Bodies
. porque Real Bodies é uma experiência totalmente nova na descoberta do corpo humano.
. porque Real Bodies é uma exposição muito educativa, com conteúdo explicado de forma clara e simples, adequada para todos os públicos.
. porque Real Bodies é a maior e mais completa exposição de órgão e corpos humanos reais em tour pelo mundo, a passar por Portugal.
. porque Real Bodies expõe corpos em várias posições anatómicas do dia a dia para realçar a grande variedade de funções e movimentos do corpo humano ao longo do dia.
. porque Real Bodies exibe várias galerias espetaculares de corpos de atletas durante a prática desportiva, para mostrar como trabalham os músculos e a tensão dos tendões e articulações envolvidas em actividades de competição.
Horário
A Exposição Real Bodies estará aberta todos os dias da semana das 10:00 às 20:00, de segunda a domingo, incluindo dias de feriado. O interior da exposição manter-se-á aberto até às 21:30 para os últimos visitantes que entrarem até às 20:00. A entrada será feita por sessões de meia em meia hora, em que a primeira terá início às 10:00 e a última terá início às 20:00. Não existe tempo limite para a visita, mas o tempo previsto ronda 1 hora e 30 min.Poderá comprar os seus bilhetes em:http://www.realbodies.pt/_Bilheteira/tabid/692/language/pt-PT/Default.aspx
Fonte: http://www.realbodies.pt/AExposi%C3%A7%C3%A3o/tabid/680/language/pt-PT/Default.aspx
quarta-feira, 28 de outubro de 2015
Partes secretas do corpo que não sabia que tinha: Estômago de sobremesa!
Esta imagem foi tirada do link que pus no final do texto, mas confesso que não posso deixar de a partilhar! Apesar do tópico ser "Partes secretas do corpo que não sabia que tinha!" eu na verdade estou a partilhar esta informação porque é como se fosse uma evidencia cientifica daquilo que eu sempre soube no meu intimo! Eu tenho um estômago dedicado unicamente a sobremesas!!!
Como diz a imagem e, como eu senti a vida inteira, este estômago dedicado unicamente a sobremesas deliciosas serve para quando não "cabe" mais nada do almoço ou do jantar no estômago "normal" porque uma pessoa está cheia.... aquele estômago suplente e milagroso serve para não nos deixar aguados por uma sobremesa dos céus e sem capacidade para a comer! Conseguiria comer pelo menos mais duas ou tres sobremesas deliciosas!! :D pena que a minha consciência me pesa.......... mas tenho ideia de o ano passado nas férias me ter desforrado a comer cabrito (que adoro!!!) e estava cheiaaa!! a cair da cadeira.... e graças a este estômago para sobremesas, consegui mandar a baixo uma tigelada beirã e uma baba de camelo!!! :D
Confesso que o resto do artigo nao se adequa muito a mim, mas vale a pena lê-lo na integra ;) Fonte: http://9gag.com/gag/aLBNYxM?ref=fbp
O perigo do consumo da carne processada
Nas minhas férias li o livro da Louise Hay: "Ame-se e cure o seu corpo" e, como tinha uma série de alergias e intolerâncias alimentares, procurei algumas explicações lá! E... encontrei!! Ela tem um principio básico: se cresce na natureza pode-se comer, se não nasce, não se pode comer! Houve uma altura em que pensei.... morrerei eu de fome ou de uma doença grave? O livro é brilhante! Bem fundamentado e bem explicado. Muitas coisas que ela aponta como sendo horrendas para a saúde, eu já não consumo há anos!
Desde 2008 que não como carne de porco e, o meu organismo com o passar dos anos tem vindo a rejeitar também a carne de vaca! E oh seu eu gosto de uma bela costeleta de novilho.... de um nacozinho na pedra... e não gosto cá dessas carnes bem passadas!! Desde 2008 também que não bebo leite (nem com chocolate), mas confesso que gosto de um queijinho! Com o passar do tempo também, o meu organismo também acabou por rejeitar a lactose em todas as outras formas.... e, a sandes do meu pequeno almoço é de pão de cereais e uma fatia de queijo 100% sem lactose! A verdade é que depois de abandonar o porco, a vaca e o leite, foi muito mais simples para mim perder peso!! Pus-me ao que julgo ser num melhor caminho! Ontem saiu em tudo quanto foi "jornal" que a OMS avisa que carne processada (bacon, salsichas, enlatados, fiambre, presunto, etc) aumenta risco de cancro (carnes fumadas, curadas, salgadas ou às quais foram acrescentados conservantes). A OMS alerta ainda para que as carnes vermelhas são "provavelmente cancerígenas".
O relatório da OMS indica que 50 gramas de carne processada por dia (menos de duas fatias de bacon) são o suficiente para aumentar em 18% o risco de vir a desenvolver cancro colorrectal. A carne vermelha (todos os tipos de carne de mamíferos, como carne bovina, vitela, porco, cordeiro, carneiro, cavalo e cabra) estará ligada ao desenvolvimento de cancro no pâncreas e na próstata. Para o consumo de 100 gramas de carne vermelha por dia, o risco aumenta 17%. (http://www.dn.pt/sociedade/interior/carnes-processadas-como-salsichas-e-bacon-sao-cancerigenas-4855365.html)
Segundo a Liga Portuguesa contra o Cancro, já existem alguns estudos que sugerem que uma "dieta rica em gorduras, especialmente gordura animal, e pobre em cálcio, folatos [que previnem a danificação do DNA] e fibras, pode aumentar o risco de cancro colo-rectal. Sugerem, ainda, que pessoas com uma dieta muito pobre em fruta e vegetais, podem ter risco aumentado de cancro colo-rectal". (http://economico.sapo.pt/noticias/oms-avisa-que-carne-processada-aumenta-risco-de-cancro_232734.html)
O relatorio da OMS reforça as recomendações australianas para que se reduza o consumo de carne vermelha fresca para 450 gramas por semana e que o consumo de carnes processadas seja "omitido ou consumido apenas ocasionalmente ou em pequenas quantidades". Kathy Chapman lembra que "Um estilo de vida saudável em geral, incluindo a dieta, é importante para reduzir o risco de cancro".
Fica ainda a questão: Cozinhar a comida pode aumentar o risco de se tornar cancerígena? Cozinhar a altas temperaturas, como durante a fritura ou no churrasco, pode fazer com que se criem certos compostos que provocarão, eventualmente, um aumento do risco de desenvolver cancro. Porém, o papel destes compostos ainda não está perfeitamente estudado. Do mesmo modo, também ainda não existem estudos suficientes que demonstrem se comer carne crua é mais seguro. Nem tão pouco estão avaliados os riscos que podem estar associados ao consumo de carnes brancas ou peixe. (http://observador.pt/2015/10/26/oms-carne-vermelha-processada-nao-pode-causar-cancro-humanos/)
Há muito que os naturopatas defendem a necessidade de se reduzir o consumo de carnes processadas, carnes vermelhas, alimentos com aditivos e conservantes pelo seu elevado efeito oxidativo, contribuindo para um “terreno” altamente acidificado, logo pró inflamatório, que em si mesmo não provoca cancro mas que faz com que qualquer metastização encontre o meio adequado ao seu desenvolvimento. As carnes processadas que são alimentos muito acidificantes e que consomem de forma muito diminuta os alimentos alcalinizantes, logo o organismo tende a estar permanentemente acidificado, sendo este o tal estádio propício ao desenvolvimento de doença, nomeadamente de doença oncológica. Comer de forma mais regular hortaliças e legumes bem como frutas é uma das formas de combater o excesso de acidificação orgânica. Aqui cabe uma referência especial à sopa de legumes que deve fazer parte de todas as refeições. Por António Soares Neto, Naturopata/Medicina Quântica nas Clínicas Em Forma. (http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/porque-e-que-a-carne-processada-faz-mal)
Caminhada do Montepio 2015
Acordamos cedo porque a hora mudou e sobrou-nos mais uma horita para dormir :) e, ao olhar pela janela o desolamento foi total... chovia a cântaros.... o S. Pedro não nos ajudou.... vesti o impermeável, calcei as meias de compressão e esperei que a chuva não fosse terrível... Apesar da chuva lá fora, às 9 horas estávamos prontos e à porta das outras duas ovelhas corredoras para mais esta aventura :) metemos-nos no bólide e rumamos a Lisboa!! Deixamos o bólide na Av da Liberdade, já em cima da hora e, andamos debaixo de chuva forte até aos Restauradores onde tinham acabado de dar a partida para a Corrida dos 10k. A minha lebre estava sem impermeável e a apanhar uma "granda" molha! :( não chegamos a tempo de poder pedir umas capas de plástico para a chuva que tinham estado a dar.... Uma vez que chegamos em cima da hora, não ficamos muito tempo parados a chuva.... deram a partida logo de seguida e, lá fomos nós....! Confesso que correr à chuva me enerva........ Era uma caminhada mas podia-se correr e, assim foi! Começamos a furar a multidão como podíamos! Pela direita, pela esquerda, a por os pés em imensas possas de água...... a minha lebre arrancou e quase não lhe vi o fumo porque chovia, mas mantive-me com as minhas ovelhas corredoras e lá fomos nós! Saímos dos Restauradores em direcção à Praça do Comercio e de lá, seguimos em direcção a Sta. Apolónia! A caminho de Sta Apolónia avistei a Rosa Mota! E disse para os meus companheiros: "olha a Rosa Mota!!" e gritamos por ela!! :) e ela disse-nos adeus :) continuamos a nossa corrida e a chuva decidiu dar tréguas! E eu despi o impermeável! Não sei se estava toda molhada por dentro do impermeável por efeito de estufa, ou se ele deixou passar a água... mas naquela altura eu já estava por tudo! Ia concentradíssima em respirar e em que o meu joelho não desse sinal de vida, quando avistei a minha lebre!! Fizemos uma "ganda" festa a ele!! :D na volta à Praça do Comercio houve um abastecimento de água e, aqueles golinhos souberam-me muito bem! Ao chegar ao que julgavamos ser a meta, uma vez que era um relógio, avisaram-nos que a meta era mais a frente! E lá fomos nós! Cruzamos a meta e mais uma missão ficou cumprida! Lá estava a minha lebre a nossa espera :) Ao cruzar a meta, havia apenas um fotografo que tirava fotos unicamente às pessoas da corrida de 10k.... ninguem tirou fotos às pessoas da caminhada.... acho injusto... toda a gente contribuiu para a causa e, toda a gente gosta de uma recordação.... e, eu corri 5 kms porque ando a recuperar do joelho e não consigo 10 kms... mas hei-de voltar a conseguir...! Havia fila na entrega dos peros e dos saquinhos, mas o que importa é que fizemos bem a corrida! :) a minha sugestão para o próximo ano é que ponham pelo menos um fotografo a fotografar as pessoas da caminhada, que tenho a certeza que ficarão felizes e, à parte que me toca... a ver se para o ano, consigo ir na corrida dos 10k!! :D
Acima de tudo o mais importante é ajudar e, é com alegria que soube que todos juntos conseguimos 63.000 Euros para a Liga Portuguesa da Luta Contra o Cancro!!! :D #vonitacorredora
terça-feira, 27 de outubro de 2015
MEO Urban Trail Sintra - Caminhada de 6Km
Consegui para esta prova criar uma equipa de quatro pessoas de acabou por se transformar numa equipa de nove valentes!! :) Os nove valentes eram as quatro ovelhas corredoras da família (que não podem faltar), quatro amigos de longa data e um bom amigo que gostava de se aventurar connosco nestas coisas das corridas e que, lhe ofereci de prenda de anos a inscrição para esta aventura. Os amigos de longa data, vieram de longe (da Golegã) e o meu bom amigo veio de Carcavelos. Tropa reunidas, rumámos a Sintra! Fomos direitos à vila, mas já estava tudo entupido, estradas fechadas e não havia já lugares.... Tivemos que ir para a Portela de Sintra, onde largamos os carros e rumamos ao Largo da Rainha D. Amélia - mesmo em frente ao Palácio da Vila. Tinha chovido durante o dia todo (sim, que à tarde fui ver as vistas a Sintra e comer um travasseirinho ;) ), mas o S. Pedro teve piedade de nós.... a chuva parou! Chegados ao Palácio da Vila, estava a corrida dos 12 kms a arrancar!! Observei com atenção todos os bravos corredores que se estavam a aventurar pelas subidas quase infinitas de Sintra, bati palmas e gritei "FORÇA!!" :) Quando abriram de novo a estrada para nós, da caminhada, nos chegarmos à zona da partida, lá fomos nós! Para aceder à zona da partida, tivemos que mostrar os dorsais :) Aguardamos calmamente pela nossa partida, com musica e boa disposição! Foi então dada a partida!! Bora lá!! Já ia a frente com as ovelhas corredoras e com o meu bom amigo, quando a multidão foi avançando e os meus amigos de longa data foram ficando para trás.... cheguei-me ao lado à espera deles e, o outro par de ovelhas corredoras fugiu com o meu bom amigo! Nestes poucos instantes de espera para nos juntarmos os seis, começamos a ficar logo parados em frente ao turismo, zona onde tinha que se virar à direita e começar a descer.... E aí ficamos empancados.... depois de alguns minutos de espera, começamos a descer... havia muita gente... fomos sempre muito compactos.... a caminhada foi agradável e gira porque se ia vendo a serpente de luzes :) andámos sempre devagar e, empancamos muitas vezes... empancamos de novo na Quinta da Regaleira numa curva com umas escadinhas apertadas... aí foram mais uns minutos de espera.... escadas passadas, descemos até à saída e, 50 metros abaixo, havia abastecimento de águas! Bebemos uma agua bem fresquinha que soube pela vida :) continuamos e subimos como quem vai para a Piriquita II! Seguimos em direcção ao Castelo dos Mouros e aí.... paramos de novo por uns longos minutos.... havia demasiada gente naquele corredor... até a Sra que estava numa casa veio a janela reclamar do barulho.... um grupo de brasileiros brincalhões gritavam uns com os outros e isso não agradou a Sra.. Houve ainda um grupo de pessoas que veio de lado para passar à frente dos que há longos minutos aguardavam pela sua vez de descer a escada íngreme e apertada onde passavam duas pessoas de cada vez... o piso estava muito escorregadio, havia muita terra com pedrinhas e todo o cuidado era pouco para não escorregar! Daí para a frente viemos a andar melhor... atravessamos uma estrada onde estavam a passar carros, mas que a policia quando via alguém da caminhada aproximar-se, parava habilmente o transito! Lá fomos descendo, subindo e descendo de novo, passamos por dentro do parque da Liberdade, atravessamos a rua e entramos num outro parque lindíssimo, e fomos dar ao lado do antigo Hospital de Sintra! Depois de subir mais um pouco :) Rumamos a meta onde estava o outro par de ovelhas corredoras à nossa espera na meta, gelados de ali estarem parados há tanto tempo :) e o meu bom amigo não podia esperar mais e foi embora...! eles chegaram 45 minutos antes! sem qualquer relato de estarem empancados! Parece que estivemos em duas caminhadas diferentes! Confesso que teria sido bem mais engraçado se não tivéssemos estado tanto tempo parados.... Mas é importante dizer que a caminhada estava bem indicada e bem organizada. Muita gente ao longo do caminho para não deixar ninguém perder-se e, havia fita a barrar as estradas pelas quais não era para seguir! :) Abaixo ficam as imagens dos tempos da caminhada... para verem o percurso e o tempo excessivo em alguns troços... Mas gostei na mesma apesar dos empancanços! :) #vonitacorredora
