Rock n Roll Liverpool Half Marathon 2017

O grande dia chegou! O dia do bis da Meia Maratona de Liverpool! Quando acordamos, chovia... mas tomamos o nosso pequeno almoço para irmos aconchegadinhos e demos tempo à chuva de se ir embora e, rumámos então para a partida :) levava a minha inseparável bandeira de Portugal às costas! E ela foi óptima para me defender do frio que se fazia sentir! Uma vez a caminho, encontramos um mar de gente que, como nós, também ia para a Meia Maratona ;) Ao chegar ao recinto, nos altifalantes avisavam que a corrida ia iniciar 15 minutos depois da hora prevista :) Lá fomos calmamente até ao nosso "corral" :)

Aquecemos um pouco e, avistei dois portugueses à nossa frente ;) nao dava para enganar! Uma bandeira verde e vermelha às costas.... eram dos "nossos" :D Um dos Srs. viu-me e acenou-me e fez-me "fixe" :D Como estávamos entretidos, o tempo passou num instante e, chegou a nossa vez de partir nesta grande aventura! O propósito era conseguir melhorar o tempo da Meia de Berlim, apesar desta prova não ser flat!! Mas, nada é impossível :D

Ao arrancar passámos pela primeira de muitas bandas que animou de forma fantástica esta prova!! Íamos no meio da multidão e, o nosso primeiro destino era o Caverns Club! Fomos correndo pelas ruas que conhecíamos do ano passado, lado a lado! Passamos pelas docas, subimos por umas ruas e quase quase ao final do terceiro km, chegámos à rua do The Caverns Club! No topo da rua em frente ao Caverns estava um Sr vestido de John Lennon a cantar a Hey Jude! :) Brutal!!!

Aqui eu já ia a sentir algum calor e levava a bandeira como se fosse uma saia :) hehe Um pouco mais abaixo um Sr. meteu conversa comigo! Reconheceu a bandeira e contou-me que há uns anos uns amigos tinham vindo a Lisboa correr! E eu perguntei se ele viria a Portugal este ano correr a Rock n Roll em Outubro e ele disse que com muita pena dele, nao conseguiria... mas... quem sabe um dia! Conversamos mais um pouco e o Sr. contou-me que o irmão é cego e está a preparar-se para correr uma Maratona!!! E eu só que respondi: "WOW!! That's awesome!!!" :) despedi-me do Sr. e ele de mim! desejei-lhe uma continuação de excelente corrida e ele a mim!! :) Aqui a minha lebre já ia um pouco à frente, mas como era a descer..... alcancei-o rapidinho! :) Pouco depois já estávamos na zona das docas novamente :) Íamos agora a caminho da China Town! Mas, antes de lá chegarmos, havia abastecimento de água bem fresquinha! Molhei-me e bebi um pouco de água ;) A subida da China Town estava à nossa frente e, lá fomos nós! Pouco depois havia uma pequena descida que aproveitei para recuperar qualquer coisa e, lembrava-me do ano passado que a seguir havia subidaaaaa!!! Fomos seguindo e como a seguir a uma subida há uma descida.... eis que ela chegou! Confesso que nao ia a ver os kms, apenas a velocidade a que íamos! :) Nesta altura fui abordada por uma Sra. inglesa que tinha uma tshirt roxa de um grupo de corrida que só me lembro que era Sue's qualquer coisa.... estas Sras já correm em Portugal! E a Sra. dirigiu-se a mim em português correcto e desejou-me uma boa corrida!! e eu retribui o desejo com o mesmo carinho!! :) Logo a seguir, um casal de portugueses passou por nós e gritou: "Força Ivone!!" hehe eu levo a minha tshirt da sorte sempre comigo e tem o meu nome nas costas :) Eu retribuí: "Forçaaaaa!!" :) A rapariga do casal ia com um tutu branco e um veu de noiva hehe O dia continuava bem fresco! Os kms 8 e 9 foram feitos à beirinha de parques bem verdinhos :) O 10º km já foi feito no coração do Sefton Park! Lembrava-me dele do ano passado :) Aqui havia muita gente a bater palmas!! E a torcer pelos corredores :) No 12º km separei-me da minha lebre.... estava a começar a ficar cansada das subidas... e.... via-o ao longe.... só pensava: "bora lá Ivone!!!" e na descida a seguir consegui aproximar-me dele! Entrei na famosa Penny Lane onde estava uma carrinha da Rock n Roll a tocar a música hehe e toca a descer!! A seguir em direcção de volta ao parque, os nossos companheiros portugueses da partida avistaram-me e gritaram por mim!! :) No coração do parque, ía uma imensidão de gente... via cada vez mais longe a minha lebre... Uma coisa captou a minha atenção... uma banda.... composta por homens vestidos de vermelho e branco a tocar tambores! A vibração dos tambores era brutal!!!!! Toca pa frente!!! Na busca da minha lebre!!! Na subida aguentei-me como pude! Mas na descida... não podia deixar escapar mais a minha lebre!!! E lá fui eu!!!! Um tempo depois consegui alcança-lo! Logo após voltar a passar pela banda dos tambores!! Mas que coisa assombrosa!!!!! Fomos por lá abaixo juntos e, chegamos à beirinha do parque.... que ainda me lembrava do ano passado!! Antes de sair, estava um coro de Sras de avançada idade que cantavam uma musica suave, quase de igreja! Daquele ponto já começávamos a ver água!! Água de duas formas... :) o River Mersey e um abastecimento :D siga!!! Daqui para a frente é sempre a direito!!!! Sempre junto ao rio até à meta!!!! O piso era plano mas os meus músculos acusavam cansaço... Lá ia eu e a minha lebre, a aproveitar o ventinho fresco da manhã! Comecei a ficar derreada e não queria parar... mas ao km 16.... teve que ser....! Andei um pouco, mas rápido! E pouco depois voltamos a correr!! Ía muita gente connosco!!! A vista era bonita, mas eu já só pensava em chegar! Ao km 19 precisei parar de novo... e disse pa minha lebre: "agora... é até ao fim... ainda conseguimos bater record!!"! Ele ia bem mais fresco e fofo que eu ;) e lá fomos nós!!! Ainda encontrámos um ultimo abastecimento com lucozade, mas já não fui capaz de beber aquilo! Só água!

Estávamos de volta à zona da rio e tínhamos a meta à nossa frente!!! Não a víamos mas sabíamos que estava!!!! E.... era para lá que íamos!!! Sem parar!!!! Havia muita gente pendurada nas baias a caminho da meta!!!!! De mãos dadas lá fomos nós num ultimo esforço!!!!! Juntos.... cruzámos gloriosos a meta desta grande aventura!!!! Depois de parar o relógio e descarregar as coisas para o Strava, percebi que tinhamos conseguido bater o nosso record de Berlim!!!! :D tirámos 1 minuto ao tempo total!!!! :D a alegria era imensaaa!! :D

Missão cumpridaaaaa!!!! Record batidooo!!! :D Fomos receber as nossas medalhas!!!!!!!! :D Que alegria!!! :D

O cansaço era imenso!! E os meus gémeos parecia que iam rebentar!!!!! Fomos encaminhados para a Echo Arena onde havia água, snacks e bananas :D Aí aproveitamos a alongar!!! e descansar uns breves momentos!!

Com o minimo de capacidade para andar, fomos em busca das nossas outras medalhas! Tínhamos para receber a Encore (por termos corrido a meia maratona em Liverpool o ano passado e este ano) e a Remix (por termos participado nas corridas de sábado e domingo) :) e assim... tinhamos tres medalhas para levar ao peito para "correr" a Milha :D

Fomos-nos encaminhando para a partida da Milha ;) Tinhamos 15 minutinhos para lá chegar ;)

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Rock n Roll Liverpool 5k 2017

Rumamos pelo segundo ano à linda cidade de Liverpool para mais uma vez participar num fim de semana cheio de corridas e um ambiente fantástico!!! Fui eu e a minha lebre em digna representação das Ovelhas Corredoras da família! No aeroporto de Lisboa encontramos o nosso amigo Sr. Rui, que conhecemos o ano passado no autocarro em Liverpool que ia para a mesma aventura que nós ;)

Chegada a manhã de sábado tomamos o nosso pequeno almoço para irmos cheios de energia para o primeiro desafio do fim de semana, o de 5 kms!!! Íamos com o firme propósito de bater o nosso melhor tempo e foi com esse mind set que rumamos à partida! :) O dia acordou chuvoso, mas felizmente a chuva foi embora! Ao chegar à Echo Arena para aceder à partida dos 5 kms, estava montada uma segurança super apertada por causa dos atentados recentes em Manchester! Fomos revistados e, depois de passar a segurança, estávamos em condições de rumar à partida! A organização da prova teve ainda uma iniciativa simbólica muito bonita! Estavam a fornecer a todos os corredores uma "yellow ribbon", para ser colocada nas tshirts, em homenagem às vitimas de Manchester!

Antes da partida ser feita, foi ainda feito um minuto de silencio em homenagem às vitimas de Manchester! A partida foi feita em duas "grandes" vagas! Uma primeira "grande" vaga cor de rosa e uma segunda, verde! Dentro de cada uma destas, arrancavam novas vagas mais pequenas para as pessoas correrem fluídas pelos 5 kms! :) Assim, nós pertencíamos à segunda vaga, a verde! Às 10:00 horas começaram a partir as "mini" vagas! Foi rápido até chegar a nossa vez! Estávamos prontos e lá fomos no meio das pessoas :) Como íamos com a firme intenção de bater record, fomos passando pelo meio das pessoas :) rapidamente alcançamos os corredores da vaga anterior :) A volta foi igual à do ano passado :) passámos pela Echo Arena em direcção aos nossos amigos Beatles e pelo caminho fomos passando pelas bandas da Rock n Roll :) Ao km 3 já estávamos nas traseiras do monumento aos nossos amigos! Por isso, metade já estava! Nesta altura as nuvens desapareceram todas e o calor começou a apertar!! Mas... bora lá!!! Parar não é opção!!!! Ao chegar ao 4º km a banda de serviço estava a tocar aos berros uma musica dos meus Bon Joviiii!!! A Living on a Prayer!! E foi ao som desta musica que continuamos a nossa demanda :D A minha lebre ia a abrir caminho e eu no encalce dele!! :D Demos a voltinha e em menos de nada estávamos a entrar para a Echo Arena!! A minha lebre esticou-me a mão que agarrei imediatamente! Foi sempre a acelarar e a descer até à meta!!!! Um Sr apareceu no meio do dois e tivemos que largar as nossas mãos... mas.... o record era nosso!! :D

Parámos os relógios e ao ver efectivamente que tínhamos conseguido um tempo muito melhor do que esperávamos foi brutal!!!! :D Dirigimos-nos para as meninas que estavam a distribuir as medalhas para agarrar as nossas :D Depois de medalhas na mão, corri para a água e comi uma bananita só para repor energia hehe

E... a primeira missão estava cumprida!!! :D

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Lisbon ECO Marathon 2017

Cá fomos nós para mais uma aventura :) Inscrevemos-nos nesta corrida para treino para a Meia Maratona da proxima semana :D O dia estava quente e eu e a minha lebre rumámos a Lisboa para deixar o bólide e ir a pé até ao destino! Chegámos rapido e encontramos lugar com facilidade :) O dia estava quente com o sol meio encoberto! Poucos minutos antes da partida, foi tirada uma foto de grupo com as pulseiras da Refood no ar!! :D eu estava escondida e nao fiquei na foto! Mas tinha a minha pulseira no pulso ;) Logo depois foi dado o tiro da partida! Arrancámos atrás das pessoas, que surpreendentemente não eram muitas... :) Subimos e descemos pela ciclovia junto ao Palácio da Justiça, passámos por cima da Av. Caloust Gulbenkian, e fomos parar a um sitio que já conhecia - a estrada de Campolide onde deixei anos o meu carro :) o calor era tremendo!!! E lá íamos avançando! Passámos a Quinta Urbana José Pinto e apanhámos aí uma nesga de sombra! Debaixo do Eixo N/S! Logo de seguida atravessámos a estrada que a policia mantinha cortada e estávamos na ciclovia para o Parque do Calhau! Como a ciclovia estava dividida ao meio, para lá fomos ao sol e para cá havia um pouco de sombra.... Mas.... já não estava habituada a correr com calor.... e...... quaaaase a chegar ao 5ª km... já nao tinha nem saliva e nao conseguia transpirar.... achei melhor sentar-me no chão! A minha lebre ia um pouco mais a frente porque é mais veloz nas subidas e eu pensei.... "apanho-o na próxima descida!", mas... a verdade é que o meu sistema estava a entrar em shut down!! Passou uma Sra da Açoreana que me perguntou se eu estava bem e eu respondi: "espero que isto já passe :)" e logo atras dela vinha um Sr. também da Açoreana que me perguntou se eu queria água! E eu aceitei!!!! Aquela água salvou a minha vida!!! Sem aquela água eu não teria conseguido continuar!! Bebi uns golinhos e foi como se o meu sistema se voltasse a ligar! Consegui por-me de pé e voltar a correr até apanhar a minha lebre! Foi sempre a subir!! As descidas eram poucas e ao sol.... mais à frente apanhei mais pessoas que como eu estavam aflitas com o calor.... Os escuteiros foram fantásticos!! Vi mais do que um a dar das suas próprias águas aos corredores!! A prova era dura... havia alturas em que todas as pessoas que eu tinha no meu horizonte caminhavam com dificuldade.... o sexto km foi feito ainda com mais dificuldade! Mas com umas descidinhas ligeiras lá corremos qualquer coisa..... O abastecimento apareceu tardiamente e com água quente ao km 7 :( la trouxe duas garrafinhas... com água morna.... bebi uns golinhos e atirei muita para cima de mim :D sentia-me bem mais refrescada!!! E pronto.... daí para a frente corremos pouco mais... a estafa por calor era imensa.... descemos à ciclovia da Radial de Benfica... caminhamos muito e corremos pouco... fizemos-a até ao final, passamos ali junto ao Eixo N/S novamente, estrada de Campolide, subimos o parque até ao Palácio da Justiça!! Corremos um pouquito aí e, à nossa frente estava a ponte de madeira que nos dava acesso à tão desejada meta!! A minha lebre esticou o braço e eu agarrei-lhe a mão e lá fomos nós! Demos uma ultima corrida para a gloriosa meta!!!! :D

Depois da meta passada havia água!!! Bananas!! Que comi logo duas ;) e uma caixinha com uns bolinhos ;) um salame de chocolate e um croissant de morango :D YUMMY!! :D

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Mini Maratona Vodafone 2017

Pelo terceiro ano consecutivo viemos passar a ponte nos nossos ténis :) Eu e a minha lebre saímos bem cedinho de casa e fomos até ao Areeiro para nos encontrarmos com um companheiro de longa data da minha lebre e mais um amigo dele :) estes bravos companheiros "atiraram-se" para a meia maratona e eu e a minha lebre fomos uma vez mais para a Mini Maratona! uma vez que a Meia de Berlim estava à porta :) Fomos calmamente de comboio até à margem sul do nosso Tejo para encontrar o terceiro bravo companheiro da Meia Maratona :) Os cinco juntos rumamos à ponte!! Chegados "à porta", separamos-nos deles e desejamos BOA SORTEEE :D Eu e a minha lebre seguimos para o mar de gente da Mini Maratona :)

Pouco depois de estacionarmos no meio da multidão foi dada a partida! Lá fomos nós juntos como sempre :) tentamos ir pelo meio da multidão sem forçar muito o joelho nas mudanças de direcção, mas o primeiro km foi um suplicio :) assim que pudemos, saltamos para o lado direito da ponte, para conseguir correr!! Mas as pessoas que queriam apenas caminhar também passaram para o outro lado... chegavam a ser quatro lado-a-lado! Lá fomos nós furando por entre as pessoas :) do segundo km para a frente acelerámos o que pudemos! Entre as pessoas e a beleza da vista, pois fomos brindados com mais um lindíssimo dia de céu azul, lá fomos nós! No final do segundo km a ponte já estava a terminar e aí é que ia ser descer :D bora lá!! Subida ligeira e depois a gloriosa descidaaa :D ao km 5 estava a nossa espera a bela da água fresquinha :) e aí foi a separação entre a Mini e a Meia Maratona :) nós seguimos firmes e refrescados para a Mini ;) aqui estava de novo mais compacto de pessoas! Mas existia mais que uma banda de rock para animar a malta ;) Seguimos e eu confesso que já ia cansada! Mas no encalço da minha lebre que de vez em quando me fugia porque conseguia furar por entre as pessoas melhor que eu hehe Sem o perder de vista, corri atrás dele :D A minha lebre lembrou-se de fazer um videozinho para mais tarde recordar sobre esta fantastica corrida que ficou publicado no FB :D quando comecei a ver os pórticos só lhe dizia: "olha os porticos!!! estamos quase!!!". Confesso que pensei que estavamos mais longe :) pois no primeiro ano existiam dezenas de porticos antes de chegar à meta! Mas não! Para grande espanto meu, os porticos estavam mesmo na chegada à meta!! :D de mão dada, corremos para a meta o que pudemos :D e logo depois recebemos a nossa medalha ;)

De medalha ao peito estavamos prontos para ir em busca do nosso geladinho ;) que é uma tradição no final desta corrida ;) abri uma excepção e devorei o gelado em menos de nada ;) confesso que nem tive tempo de o fotografar :D assim, sendo, como não há foto.... NUNCA aconteceu :D hehe

Quando terminamos a corrida, descarreguei a corrida para o telemovel e.... batemos novo record de 5 kms!!! :D por isso é que eu estava tão cansada heheh Siga a próxima!! :D

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37ª Meia Maratona de Berlim 2017

Esta corrida foi um sonho começado a sonhar há pouco mais de um ano com as ovelhas corredoras da família! Mas com o passar do tempo, o joelho da minha companheira gémea foi permitindo cada vez menos aventuras e... chegado o grande dia.... a minha companheira não pôde forçar uma vez mais o joelho a cooperar... e não arriscou a piorar ainda mais.... :( Então eu fiz a minha parte! Levei-a comigo no coração e embarquei com a minha lebre neste sonho!! Levantamos bem cedinho na bela cidade de Berlim e o dia estava meio nublado e fresco, que diga-se, para correr 21 kms é o ideal!! :) Tomámos o pequeno almoço e fomos de metro até Strausberg Platz! Chegados lá era um mar de gente!! Fomos tirando umas fotos para a posterioridade :D

Confesso que esta corrida foi a alavanca para eu me inscrever no ginásio em Agosto do ano passado e ter o meu PT! O meu PT Pedro treinou-me para eu conseguir ter pernas e músculos para conseguir concretizar este grande sonho! Na quinta-feira antes de embarcar a minha massagista Joana, deu mais um aconchego aqui no meu joelho e eu estava pronta para correr este sonho! Sem dores e sem bandas de kinesio a segurar aqui o joelho! A Joana deu-me umas dicas para aquecer os joelhos, que eu segui à regra! A minha nutricionista Sofia, ainda me enviou um email com umas dicas de ultima hora e lá fui eu :D

O recinto da partida era muito grande e com quiosquezinhos de comida e cerveja! Como recomendaram que se fosse cedo para a zona da partida, tivemos muito tempo para apreciar uma fila imensa de carrinhos cheios de Bretzel a entrar pelo recinto dentro e a espalharem-se por todo o lado, muita gente a beber cerveja num quiosque enorme e muita gente a aproximar-se cada vez mais :) fomos só confirmar onde é que se gravava a medalha que era para saber onde nos dirigir no fim da prova :)

A hora começou a aproximar-se e nos fomos-nos encaminhando para o corredor da partida! O nosso era o F! Fomos em cada vaga esperando que a nossa vez de partir estivesse quase a chegar :) Esperámos cerca de meia hora pelo nosso momento :) Os relógios estavam prontos e as pernas/joelhos/pés/tornozelos bem aquecidos!! Ao som do nosso tan tan tan tan, tan tan tan tan taaaannn taaaannn!! Eu e a minha lebre arrancamos gloriosos para este grande sonho!!! Relógios a contar e lá fomos nós!! Deixámos a Alexanderplatz atrás de nós para, no menor tempo possível, a ela regressar!

Assim que arrancámos, levava a bandeira de Portugal à cintura e uma Sra. meteu-se comigo a desejar boa sorte!! :D Agradeci e desejei também boa sorte para a Sra :) estava focada em não pensar em nada! Apenas apreciar a vista e a realização deste sonho!!! Acompanhada pela minha lebre, da Alexanderplatz, rapidamente chegámos à Ilha dos Museus! A vista é mesmo muito bonita!! E ao final do segundo km já estávamos a entrar no Under den Linden! Descemos até às lindas portas de Bradenburgo! Tínhamos ideia que o piso era todo plano! Mas..... depois das portas havia uma boa descida e, a minha lebre disse para eu ir descendo que já me apanhava e... rapidamente deixei de o ver :( Abrandei e ia olhando para trás a ver se via o boné azul dele.... depois de uns minutos.... voltei a vê-lo no meio da multidão!! Fiquei mesmo feliz!!! Antes de alcançar o anjo da vitória já íamos novamente juntos!! E não mais nos separamos!! :D 5 kms já estavam percorridos! Faltava apenas.... 3/4 do percurso! Sem dores e dentro do ritmo que tínhamos estipulado, lá íamos nós!! :) Ao 6º km havia o primeiro abastecimento! Água fresca que soube mesmo beeem!!!!! :) Daí para a frente começamos a entrar em zonas que não conheço... umas mais bonitas que outras :) e eu comecei a brincar com a minha lebre porque estávamos a seguir todas as indicações para Hamburgo eu disse: "vamos a Hamburgo e voltamos e está feita a meia!" hehe Estávamos a chegar ao final do primeiro lado do quadrado do percurso! Era a zona de Charlottenburg! Daí descemos e 10 kms já estavam percorridos! Era importante aguentar o ritmo!!! No segundo abastecimento em vez de beber água... bebi uma coisa castanha, super doce e com sabor a limão que me deixou com uma sede terrível :( os abastecimentos eram um pouco confusos... muitos copos no chão e, esta coisa doce que bebi colava os pés ao chão LOL Lá ia eu a colar ao chão por uns metros e depois... no encalço da minha lebre! Nos abastecimentos eu ficava um pouco para trás e depois recuperava para o acompanhar! Impressionante o numero de pessoas que apoiava a corrida! Era um mar de gente!!!! :D Conforme íamos avançando, o apoio era cada vez maior! Entramos numa rua que parecia a nossa Av. da Liberdade :) boas lojas e bons carros :) vimos ainda o Hard Rock Cafe e logo depois, ao km 14 tínhamos a bela Kaiser Wilhelm Gedächtniskirche! Disse à minha lebre: "olha a igreja destruida!!" Um pouco mais à frente, uma Sra viu o meu nome no dorsal e gritou o meu nome e umas coisas em alemão :) sorriu-me e eu sorri para ela :) logo a seguir havia um pórtico com mais um abastecimento!! Abençoada água :D e lá ia eu com os pés a colar ao chao hehe seguimos e começamos a descer junto a um riozinho e, mesmo antes de chegar a Potsdamer Platz havia um mar de gente!! Bandeiras, confetis, palmas.... indescritivel!! A emoção começou a assaltar-me!! :D Estava em plena realização do sonho!! Acompanhada da minha lebre!! E tanta gente a aplaudir!!! Atravessámos a Potsdamer Platz e rumamos em direcção ao Check Point Charlie! Estavamos agora no km 19!!! Cada vez mais perto!!!! As pessoas eram cada vez mais!! Fomos seguindo e sabíamos que nao faltava muito!! Ao saber que a AlexanderPlatz estava a nossa frente, desatei a bandeira da minha nação da cintura e pu-la ao pescoço! Era a minha capa de super-mulher!!! A minha lebre deu-me a mão e.... lá fomos nós!!

Estavamos prestes a cruzar a meta!! As pessoas eram imensas e batiam imensas palmas e apoiavam imenso!!!! Avistamos a meta ao fundo na rua à direita!!! E foi para lá que fomos!!! A emoção era imensa!!!!! Corremos juntos o que pudemos!!! Uma emoção enorme e indescritivel!!! De braços no ar e com um sentimento profundo de sonho concretizadoooo!!!

Depois de cruzada a meta e parado o relógio, atirei-me em voo para o pescoço da minha lebre!!!! A emoção era tremenda!!! A concretização de um sonho que levou muitos meses a criar condições e, o doce sabor da sua realização!!! Sentia as lágrimas a escorrer e só lhe dizia: "Conseguimos, Amor!!! Conseguimos!!!!!" Indescritivel felicidade <3

Sou profundamente grata à minha lebre! Companheiro inseparável!! Sou imensamente grata ao meu PT Pedro Simões por me ter treinado e guiado para que fosse possível realizar este sonho!!! À minha massagista Joana, que pôs o meu joelho no sitio e pronto para correr 21 kms sem qualquer dor nem ardor! :) À minha nutricionista Sofia por me indicar alimentos que me dão força para perseguir os meus sonhos! E à minha coacher Carlota que me ensinou a acreditar que tenho asas nos pés!!! Obrigada à minha querida familia por me ter apoiado e acompanhado nesta concretização de sonho!!! Desejo que a minha companheira gémea fique boa para podermos juntas correr este sonho!!

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Rock n' Roll Madrid 10k 2017

Mais uma aventura para as ovelhas corredoras da família! :) Faltava apenas uma semana quando recebi um email com o meu numero de dorsal e avisei a minha lebre para ir ao seu email ver o comprovativo e me enviar! Mas para nosso enorme espanto e desilusão... e sem percebermos o que aconteceu... a minha lebre não estava inscrita :( ainda tentamos junto da organização inscrever a minha lebre... mas eles não permitiram :(

Tivemos a companhia dos nossos dois antigos companheiros de Liverpool! A Cláudia e o João da Açoreana nesta viagem à Rock n Roll de Madrid :) Partimos de Lisboa juntos em direcção ao levantamento dos dorsais :) Lá havia muita genteee :) e todos os cantinhos eram bons para uma foto :D Tiramos umas belas fotos para a posterioridade :D e assim... estávamos prontos para mais esta aventura :D

Chegado o dia, as quatro ovelhas rumaram para a partida!

A minha companheira gémea e a ovelha alentejana, apesar de todas as dificuldades com o joelho da minha companheira, decidiram fazer parte do percurso e voltar para trás a meio! Ficámos felizes pela decisão e acompanhamos-os até ao "cajon 4" e foi aí que nos despedimos deles e eu e a minha lebre rumámos para o "cajon 3" que era o meu! Abracei muito a minha lebre antes de me fazer à estrada! Ele deu-me os últimos concelhos! E disse-me: "Ivone! Abaixo de uma hora!! Tem que ser!!!!" Ele vai SEMPRE a puxar por mim, para eu não abrandar!! Pensei... "e agora sem a minha lebre?!" Nunca tinha corrido sozinha.... completamente sozinha... quando comecei a correr ia sempre com a minha companheira e depois dela infelizmente ter deixado de poder correr a minha lebre acompanhou-me sempre! Às vezes separávamos-nos durante a corrida, mas no final lá estávamos nós! Senti que não podia deixar ficar mal a minha lebre!!! E tinha que seguir os concelhos dele à risca!!! Dada a partida, a emoção estava a tomar conta de mim! A minha lebre ia ao meu lado do lado de fora da cerca.... e eu sempre de olhos pregados nele! O pórtico da partida estava MESMO à minha frente, olhei uma vez mais para ele, pus o relógio a contar e.... dei o meu melhor!! Como se a minha lebre fosse a puxar por mim, como sempre faz!!!

Segui sozinha pelo meio da multidão! Ia tudo muito compacto e eu fui passando as pessoas conforme havia espaço para mim :) Ia focada em sentir-me bem e em não pensar em nada! Ia olhando apenas para o "horizonte" para tentar perceber onde estava! Fui andando e ia a ver se encontrava algum português :) De vez em quando olhava para o relógio para ter uma noção do que estava a fazer quando me apercebi que ia a subir a um ritmo de 5:47 min/km! O meu peito encheu-se de ar e pensei: "se eu conseguir aguentar... consigo fazer isto abaixo de uma hora!!!!". E pensei ainda: "a minha lebre vai ficar muito orgulhoso de mim!!!" :) Fui subindo e passando as pessoas.... Quase ao inicio havia uma banda de rock que ainda estava a aquecer os motores e não estava ainda a tocar hehe Fui andando e subindo... umas vezes as subidas eram mais ligeiras, outras vezes maiores.... e ia olhando para o relógio para não me perder :) Passamos uma grande rotunda, que me lembrava dela do ano passado... subindo e subindooo :) Do lado descendente (o carro batedor da corrida indicava 18 minutos e qualquer coisa) vêm os dois primeiros dos 10 kms!!! Muita fortes!!! Parecia que vinham a voar!! Continuei a subir e avistei o abastecimento também do outro lado!! De repente ao longe fisgo um prédio conhecido! É o prédio em frente ao Santiago de Barnabéu! Estava a começar a ficar cansada... vinha a acelarar que nem uma doida para as minhas possibilidades!!! E pensei.... "descanso nas descidas e aproveito para reduzir o tempo!". Vinha a 5:53 min/km e pensei... isto nos 5:50 min/km era bom porque ainda me falta a subida do km 10! Antes de descer ainda subi dois troços mais íngremes... Ia na faixa do BUS onde ia menos gente e lá fui eu! Chegou a hora da malta dos 10 kms voltar para trás! E a descida estava a começar! Estava quase no 4º km! Comecei a apertar na descida! Pensei... "bora Ivone!! a tua lebre está lá a espera!!". Virei à esquerda no estádio e dei a volta no final do rua, onde o ano passado nos cruzámos com a minha companheira gémea! Lembrei-me dela e da ovelha alentejana.... onde estariam? Como estaria o joelho da minha companheira?! Teriam voltado para trás como inicialmente tinham pensado?? Tentei deitar um olho à multidão.... mas os meus olhos nao estavam a consegui alcança-los.... So desejei que estivesse tudo bem e que onde estivessem, que o joelho dela estivesse a cooperar!!! Ao olhar para a avenida de onde vinha, vejo vir um mar imenso de gente de tshirt azul! Vinha aí a malta da Meia Maratona!! Muita fortes!!! Ia olhando para o chão, para os prédios, para as pessoas.... Estava cansada mas bem longe do meu limite! Passei uma primeira nesga de sol e pensei... "devo estar quase a virar"! Olhei para o relogio e iam 7,8 kms feitos! Pensei.... "está quase!!!!! está quase!!!!" Ia a manter o ritmo!! E sentia que ia conseguir!!!! Passado um pouco, passei do outro lado da banda de rock que já ia a "bombar" e a animar a malta :D aí era a segunda nesga de sol e reconheci que era ali que ia virar para chegar às portas de Alcalá! Virei e subi um pouco! Virei a direita e lá estavam as portas à minha frente!! Fui e aí já havia muita gente a apoiar!! Umas Sras que iam a atravessar a rua pelo meio da corrida, uma delas reconheceu outra que ia a correr, voltou para trás, abraçou a Sra que ia a correr e correu um pouco com ela!!! Muito giro!! :) Aí estava eu a entrar na rotunda das portas de Alcalá e a começar a enfrentar a derradeira subida!!! Lembrei-me de a ter feito o ano passado com a minha lebre!! E que era "sempre a descer até lá acima!!" e lá fui eu! Cansada e nunca mais olhei para o relógio! Queria dar o que pudesse e chegar à meta!!! Encontrei aí a primeira portuguesa bem identificada! Passado um pouco dei um salto para dentro do Parque do Retiro!! Aí comecei a olhar para todo o lado à procura da minha lebre mas não o estava a ver..... segui e avistei um portico branco sem relogio.... a emoção voltou a tomar conta de mim!!! Eu estava a conseguir!!! E estava prestes a chegar!!! Ia muita gente comigo! E tentei dar um ultimo sprint para a meta!!!

Avisto o pórtico final com o relogio! Não me recordo do tempo...... Passei a meta e parei o relógio!!!! Naquele momento nao tinha noção de nada.... nem tempo e nem kms! Mas tinha a ideia que tinha conseguido fazer a prova abaixo de uma hora!!!! Poucos instantes depois um som faz-me olhar para o lado!!! Era a minha lebreeeee!!!!!!! Com as suas mãozinhas da EDP a bater palminhas!!! Ele estava do outro lado da vedação!!! Gritei por ele!!!! :D Olhei à volta a ver se a minha companheira e a ovelha alentejana já tinham terminado e não os vi.... enquanto caminhava para a minha lebre, pedi a uma Sra que me tirasse uma foto para a posterioridade, agarrei na minha medalha!!!! dois "platanos" das canárias e um saquinho e, continuei a caminhar para a minha lebre!!

Pus o relógio a descarregar para o telemóvel e foi aí que vi que tinha MESMO conseguido abaixo de uma hora!!! Saí do recinto e comecei a olhar para todo o lado a ver se via a minha lebre!! Ouvi de novo as palminhas!!! Lá estava ele!!! Abracei-o tanto!!!!!!!!!! Só lhe dizia: "Consegui abaixo de uma horraaaaa!!!" Ele abraçou-me forte!!! :D Comemorarmos com muita alegria esta ENORME vitória!!!

O tempo estava a passar e tínhamos que encontrar os nossos dois companheiros!! Como não os vimos, decidi telefonar para saber onde os podíamos encontrar!! A minha companheira atende e diz: "estamos nas portas de Alcalá!!! Temos pouco mais de 8 kms feitos e vamos fazer isto até ao fim!!!" O meu coração saltou!!! Eles vinham mesmo a fazer tudo!!! Fiquei TÃO feliiiz!! Pedi à minha lebre que me levasse onde estava a ver-me passar a meta!!! E assim foi!! Levámos um pouco a chegar ao sitio, mas chegámos a tempo :D A minha lebre pendurou-se num poste a ver se os via e eu estava nas baias de telemóvel em punho para registar o momento!!! Esperámos um pouco!! E a minha lebre diz: "eles vêm aí!!!!" Uma Sra deixou-me chegar à frente e como não conseguia gritar pelos dois... gritei: "SUSANAAAAAA!!!!!!!!" e eles olharam os dois :D a minha lebre usou as suas palminhas e o grande momento ficou registado para a posterioridade!!! Ela vinha a correr!! E foi com uma IMENSA alegria que os vi cruzar a metaaaa!!!!

Com o momento registado, rumamos de novo até ao fim para os encontrar!!! Assim que saíram do recinto da prova, nós estávamos à espera deles!! E a minha lebre com as suas palminhas fez com que eles nos vissem!!! Abracei muito a minha companheira!!!!!!!!!!! O momento era de enorme emoção!!! Tenho fé e esperança que ela fique curada em breve e que possamos atirar-nos novamente todos juntos para muitas e novas aventuras!!! :D

Todas as ovelhas reunidas, rumamos ao hotel à banhoca e estávamos prontos para voltar a casa!!!

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Corrida do Fim da Europa 2017

Eis uma prova muito falada!! :) Especialmente pela sua absoluta beleza! e... dificuldade :) Como nasci e vivi muitos anos na zona de Sintra, as provas nesta zona têm um sabor especial para mim :) No sábado fomos levantar os dorsais e estávamos prontos para embarcar nesta aventura :) Chegado o dia, eu e a minha lebre partimos cedinho por causa de arranjar lugar para o carro e pormos-nos com tempo a caminho da partida! Parámos na BP do Ramalhão para ir buscar o Finhão e todos juntos, rumámos à Volta do Duche em Sintra :) havia muita gente a aquecer! Uns na estrada que já estava cortada e outros que pareciam formiguinhas a subir e descer o Parque da Liberdade :) Havia tanta cor por Sintra.... :) Ainda encontrámos a Cláudia da Açoreana :) companheira da milha em Liverpool no ano passado :) com quem estive à bela da conversa ;)

Ouvimos o tiro da partida para a primeira vaga de atletas e esperamos animados pela nossa vez :) fomos conversando, aquecendo e pondo os relógios e telemóveis prontos para registar o que ia acontecer :)

Partimos juntos e animados na expectativa dos três primeiros kms! Fomos subindo atrás de uma imensidão de gente e percorrendo sítios familiares :) A minha lebre levava um avançozinho, mas nunca perdi o impermeável dele de vista :) ia com o Finhão e íamos controlando a respiração para aguentar as subidas! Quando chegámos à indicação do primeiro km cheguei-me à minha lebre, dei-lhe um high 5 e disse para o Finhão: "um já está!" :) fomos subindo e acompanhando a multidão :) mais ou menos aos 2,5 kms precisei parar! Pensei... "ainda faltam muitos kms! mais vale poupar as pernas!" e assim fiz! O Finhão caminhou comigo e juntos fomos ao encontro da minha lebre que ia um pouco mais a cima! E daí para a frente, quando a subida era muito grande, caminhava depressa.... quando era a direito ou a descer... lá ia eu! Como a minha lebre é muito forte nas subidas e não acelerava nas descidas... ia apanhando ele de vez em quando :) Ao km 3 virámos para os Capuchos e disse para o Finhão: "os três piores já estão, vamos embora!" :) e ele sorriu para mim :) um tanto à frente havia uma descida que aproveitei para ganhar um pouco de balanço! Havia um abastecimento e eu trouxe uma bela e fresca garrafinha de água ;) fomos andando e a ver a minha lebre à frente :) acabamos um bocado mais à frente por alcança-lo e fomos juntos por mais um pouco :) Depois.... não sei bem o numero dos kms em que as coisas foram acontecendo.... mas fomos andando :) uma altura que já não aguentava mais subidas, fui andando como podia e a minha lebre e o Finhão seguiram juntos :) numa zona com uns metros a direito e, com uma acelaradelazita, consegui alcança-los... Fomos andando conforme podíamos, cada um ao seu ritmo e juntos ora com uns ora com outros, mas havia sempre companhia :) Penso que foi ao km 7, numa descida, embalei e apanhei a minha lebre :) E vínhamos animados e a conversar :) Aí havia uma abertura para o céu que estava bem cinzento :)

Encontramos um fotografo algures no meio da vegetação que nos fotografou :) a minha lebre ia a frente com o Finhão e eu vinha logo atrás :)

Os kms foram passando por entre subidas e descidas :) Fomos andando e pouco à frente encontramos uma Sra, que só mais tarde soube que se chamava Sofia :) ela ia cansada e eu meti-me com ela :) "bora lá que agora é a direito!!" e a Sra foi muito simpática connosco :) fomos-nos acompanhando até ao segundo abastecimento :) onde havia mais água fresca :) Passado a abastecimento estava o que muitas vezes ouvimos chamar de "muro"! Sim... MURO!!! Foi uma subida de praticamente 1 km que para mim, até a andar ela era exigente!! Mas fizemos!! Pouco depois a rampa começou a desvanecer-se e começamos a conseguir correr um pouco mais :) continuamos o nosso caminho e apareceu um novo fotografo :)

Subimos um pouco mais e estávamos no km 12!! Daí para a frente vinham as prometidas descidas!!! Virei-me para o Finhão e disse: "Bora que é sempre a descer!!!" E comecei a descer! E lá fui eu! Um pouco a frente apanhei a minha lebre que ia de phones nos ouvidos a curtir a corrida e disse também para ele: "Bora?!?!" e ele disse para seguir que ia manter o ritmo :) antes de seguir vi que o Finhão não estava comigo e avisei a minha lebre que o Finhão vinha já aí e despedi-me da minha lebre até à proxima subida!! E lá fui eu! Pensei que era hora de tentar acelarar um pouco e ver se conseguiria chegar na minha ideia maluca das duas horas!! Fui seguindo e o meu joelho ia a queixar-se pouco! Ia bem amarrado pela minha massagista e por isso... era o que desse!! Fui descendo e apreciando a vista! Havia zonas de muita humidade e até ficava na duvida se chovia, se era apenas humidade! Ao longe comecei a ver a mesma Sra que antes nos tinha acompanhado: a Sofia :) fui correndo e acabei por alcança-la e meti-me com ela!! Disse-lhe: "eles prometeram as descidas e aqui estão elas!!" :) e fomos-nos acompanhando :) íamos num passo rapido e a conversar :) e foi assim que soube o nome da Sra :) os kms iam avançando e nós íamos bem!! Íamos quase sozinhas no caminho mas o objectivo era chegar!!! Quando demos por nós estavamos a chegar à Azoia!! Atravessamos a estrada no meio de uma tremenda confusao de carros! Entretanto um pouco mais a baixou ouvi: "Ivoneee!!" e era o meu PT!!!! :D Desviei-me e fui dar-lhe um high 5 e disse-lhe: "vou ver se consigo acabar isto em duas horas!!!!" ele de resposta sorriu-me!! E eu segui!!! Apanhei de novo a minha companheira e vinha em sentido contrario uma multidao que já tinha terminado a corrida! Aí a chuva decidiu aparecer e refrescar-nos um pouco!! Muitas pessoas que vinham a subir nos incentivaram!! Umas diziam que estava quase! Outras desejavam força :) A Sra agradeceu-me pela companhia que lhe tinha feito na corrida e eu, agradeci com o mesmo carinho e sentido de gratidão :) com companhia tudo é mais simples!! Vinha com a minha lebre no pensamento... olhei muitas vezes para trás... mas nunca mais o vi... a emoção começa a apoderar-se de mim quando vejo o farol do Cabo da Roca!! E disse para a minha companheira: "O Cabo da Roca!!! Estamos quase!!!!" e ela apenas me sorriu!! Ao longe ela avistou o marido!!! Estavamos quase!!!! Ao chegar junto do Sr ele diz: "é só subir esta rampa e a meta está já a seguir!!" e eu nao aguentei nem mais uma subida e disse-lhe: "siga que eu vou já atras de si!!" ela nao me queria deixar para tras mas eu insisti!! E ela seguiu :) subi a rampa a andar e na descida... com cuidado... corri para a tão desejada meta!!!!!! Cruzei a meta sozinha!!! Com o profundo sentimento de missão cumprida!!! EU CONSEGUI!!! Os meus joelhos aguentaram!! E passavam poucos minutos das duas horas!!!!! Estava profundamente feliz!!!! :D Sentei-me ali numa pedra grande a bater palmas a todas as pessoas que passavam!!! Dava os parabens!! :D Sorria para as pessoas!! Muitas delas vinham sozinhas e muito cansadas!!! Apreciei um momento maravilhoso entre uma Sra e um Sr que cruzaram a meta juntos! Nao se conheciam de lado nenhum, e a Sra virou-se para o Sr e disse: "sem a sua ajuda eu nao teria conseguido!! muito obrigada!!" e deram um high 5!!! Passaram mais uns minutos e lá vinha a minha lebre e o Finhão :D A minha lebre nao vinha bem e isso pude ver ao longe :( mas assim que os vi aproximarem-se levantei-me e desatei a gritar por eles e a bater palmas!!!!!!!! :D

Dentro das dificuldades que cada um sentiu, o desejo de terminar levou-nos sempre mais um passo para a frente!!! Depois de passar a meta, encaminhamos-nos para um pavilhão improvisado onde nos deram água, fruta e chá de limão com mel quentinho! :D Adorei esta prova!! A dificuldade é muito grande!! Mas para o ano temos que regressar :D

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