segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

Pizza saudável de amêndoas, azeitonas, cogumelos e ovo

Aqui fica a segunda receita da segunda pizza de crepioca :D

Pizza de amêndoas, azeitonas, cogumelos e ovo cozido

Ingredientes da base:

  • 2 colheres de sopa de preparado para crepiocas
  • 1 ovo de galinhas criadas ao ar livre

Ingredientes da pizza:

  • Queijo ralado para a base
  • 1 ovo cozido de galinhas criadas ao ar livre
  • Um punhado de cogumelos laminados
  • Um punhado de azeitonas pretas descaroçadas
  • Um punhado de amendoas inteiras sem pele

Preparação da base da pizza

Por numa tigela as duas colheres de sopa de preparado para crepiocas e o ovo

Bater com um garfo até ficar a mistura ficar homogénea.

De seguida, por o preparado numa frigideira anti-aderente quente e, espanhar o preparado pela frigideira para ficar com aspecto de crepe.

Deixar cozinhar até as bordas da crepioca se soltarem da frigideira e virar.

Sou da opinião que não é necessário deixar cozinhar muito, uma vez que estas irão ao forno :) Assim, com a crepioca prontinha, passa-se à confecção da pizza em si!

Preparação da Pizza:

Espalhar na crepioca o queijo ralado (escolhemos Mozarella) :)

Depois, dispor as fatias de cogumelos, ovo, azeitonas e as amêndoas inteiras a gosto. Aqui penso que se puder torrar um pouco as amendoas antes de as colocar na pizza, vai ficar melhor :D

Levar ao forno por 10 minutos :)

Et voilá!! É só degustar ;)

Pizza saudável de queijo de cabra, mel e nozes

Anda agora na moda uma coisa nova que eu ADORO.... crepiocas!! No passado sábado foi noite de preparar um belo jantarinho :D decidimos fazer umas pizzas saudaveis de crepioca ;) eis as receitas!

Pizza de Queijo de cabra, mel e nozes (de lamber os dedos!!)

Ingredientes da base:

  • 2 colheres de sopa de preparado para crepiocas
  • 1 ovo de galinhas criadas ao ar livre

Ingredientes da pizza:

  • Queijo ralado para a base
  • Fatias de queijo de cabra a gosto
  • Mel a gosto
  • Um punhado de nozes a gosto

Preparação da base da pizza

Por numa tigela as duas colheres de sopa de preparado para crepiocas e o ovo

Bater com um garfo até ficar a mistura ficar homogénea.

De seguida, por o preparado numa frigideira anti-aderente quente e, espanhar o preparado pela frigideira para ficar com aspecto de crepe.

Deixar cozinhar até as bordas da crepioca se soltarem da frigideira e virar.

Sou da opinião que não é necessário deixar cozinhar muito, uma vez que estas irão ao forno :) Assim, com a crepioca prontinha, passa-se à confecção da pizza em si!

Preparação da Pizza 1: Queijo de cabra, mel e nozes

Espalhar na crepioca o queijo ralado (escolhemos Mozarella) :)

Depois, dispor as fatias de queijo de cabra, as nozes partidas a gosto e o mel em cima do queijo ralado

Levar ao forno por 10 minutos!

E está pronta a degustar :D

28ª Corrida do Fim da Europa

Eis a primeiríssima corrida do ano! Inscrevemos-nos assim que as vagas abriram e lá chegou o dia :) o dia estava mesmo bonito! Céu azul e bem fresco! :D O ano passado estava nevoeiro... ontem nem parecia a mesma corrida!! :D

Eu e a minha lebre encontramos-nos com o meu PT, o grande Pedro, com as minhas duas companheiras dos treinos outdoor de sábado, a Su e a Filipa e o quarto elemento da nossa equipa dos Fit Move Games do passado verão, o Nuno :D O Pedro já tinha seguido na sua vaga, mas nós ainda tivemos tempo de uma ultima foto ;)

Chegada a hora da partida, arranquei com a minha lebre :D lá fomos nós serra a cima! Como sempre, ele é muito eficaz nas subidas :D eu ia ao meu ritmo, sempre de olho nele e lá fomos trepando! :D os primeiros 2 kms já tinham passado e nós continuávamos a serpentear o caminho até à bifurcação entre o palácio da Pena e os Capuchos! Acabei por alcançar a minha lebre porque ele começou a andar e eu acompanhei-o porque me faltava o folego :) ele arrancou a correr, e eu segui atrás dele :) mais depressa ou mais devagar, dependendo da inclinação do piso :) ele adiantou-se e eu continuava de olho nele :) lá chegámos à bifurcação! Sentido: Capuchos!! Aqui dava para ganhar velocidade porque havia descida! Mas logo a seguir... mais umas subiditas :) o que importa é seguir e assim fizemos ;) os kms começaram a ser a descer e eu lá ia andando ;) sempre se olho na minha lebre!! :) quando nao lhe via a cabeça. via-lhe as pernas ;) o importante era não o perder de vista ;) abençoadas descidas :D a partir de uma determinada altura e com tanta descidinha, comecei a não dar pelos kms passarem :) levava uma garrafinha de água na mão que me foi dando um jeitão :) ao km 4, ainda tinha agua fresca e segui sem apanhar água :) o percurso era tão agradável :) o céu estava super azul :) e lá fomos seguindo :) chegou o segundo abastecimento ao km 9,5 e sabia que a seguir vinha a "muralha da China" para subir!! Aí a minha lebre voltou a esperar por mim :) a caminhar lá o alcancei! Aquele troço de subida íngreme são cerca de 600 metros de distancia! Mas... sigaaa! Fui andando e passei a minha lebre e, quando dei por ele... vinha a dar um sprint a subir heheh finda a subida voltei a correr :D a minha lebre voltou a ir à frente e eu lá ia no meu passo :) apesar do meu joelho andar há muito tempo sem dar sinal de vida.... ele "acordou" há duas semanas e ontem... sentia uma guinada do joelho, pela coxa acima! Só pedia a ele que aguentasse mais 5 kms!!! E ele aguentou! As guinadas eram chatas, mas o caminho era para a frente rumo ao Cabo da Roca!! Sempre a descer, lá fui eu! Virei à esquerda num cruzamento com uma estrada cheia de lama e lá estava a minha lebre a "marcar passo" à minha espera!! Seguimos juntos mais um pouco, ele voltou a distanciar-se e lá fui :) entretanto, não sei precisar a que km, estava lá o fotógrafo Luís Duarte Clara :D que numa foto me apanhou com a minha lebre e... noutra... um grande plano meu :D

Seguimos mais um pouco juntos e quando dei por mim...... estávamos a chegar ao cruzamento com a Azóia!! Bolas!! Até foi mais rapido do que eu estava a espera!! :D Aqui a minha lebre já vinha comigo :) e começamos a descer para a recta final!!! Disse a ele neste ponto: "estamos em posição de bater record!!" e seguimos!!! Fomos descendo e vendo uma multidão que já subia!!! Confesso que para mim havia duas coisas importantes! Uma era fazer melhor tempo que no ano passado e, estava a apontar para as 2 horas! E a segunda coisa, que adquiri como objectivo pelo caminho foi fazer abaixo de 7:00 min/km!!! E no cimo da Azóia íamos com 7:04!! Não conseguia acelarar mais por causa das guinadas na coxa... mas.... parar para andar também não opção!!! Siga!!! Fui vendo os min/km a baixar!!! E ía mesmo animada :D a minha lebre seguia comigo!!! E o mar estava cada vez mais perto :D que alegria!! Já cheirava a meta :D Descemos e descemos e descemos e..... vem mais uma subida!!! A última!!! Juro que tentei fazê-la a correr!!! E fiz até metade!! Quase a chegar à meta tínhamos o grande Pedro, a sua Mãe e o Nuno a gritar por nós!!!! :D e tiraram-nos umas belas fotos para a posterioridade :D

Mesmo no cimo da rampa disse pa minha lebre... preciso andar!!!!! E andei até ao cimo! Depois disse-lhe: "dá-me a mão!!! Bora lá acabar isto!!" e ele deu-me a mão e corremos o que pudemos para a meta!!!! Mesmo a chegar à meta ainda reparamos no tempo que estava por cima do pórtico!! Lá era 1 hora, 56 minutos e alguns segundos!!! Inevitavelmente cruzei a meta de mão dada com a minha lebre e de braços no ar :D a gritar!! CONSEGUIMOS!!! CONSEGUIMOS!!! Parámos os relógios e comemoramos devidamente o grande feito :D Opá!! Que alegria!! Acabei nos 6:54 min/km, não em duas horas, mas abaixo das duas horas!!!! Missão mais que cumprida!!! YEEEESSS!!! :D

Ainda nos falatava a Su e a Filipa!!! Plantamos-nos na meta à espera delas!!! Enquanto tirámos uns selfies e ficamos de olho, apareceu a Filipa que nem nos viu hehe

E um pouco depois lá vinha a Su!!!! Nós de telemóvel em punho fotografámos devidamente o momento :D

Agora com a equipa toda com a meta cruzada, podíamos ir buscar água e mantimentos :D E lá fomos! Depois... foi encontrar o resto da nossa equipa!! :D O que não podia faltar? High 5 e fotos para a posterioridade :D o sentimento geral era de enorme satisfação e dever cumprido!! :D

Agora... siga para a próxima :D

sexta-feira, 26 de janeiro de 2018

Bolinhos fofinhos de Batata Doce

Quem me conhece sabe que eu não tenho assim muito jeito para a cozinha :) mas... há dias vi uma receita de bolinhos de batata doce com cacau no site Its Up to You e fiquei tentada em experimentar :) passei o sábado passado em casa e tinha todos os ingredientes em casa e... why not!? Bora lá sujar a cozinha toda por uma coisinha saudável para afagar a alma :)

Ora bem! Entao bora lá reunir os ingredientes:

  • 250 g batata doce branca
  • 50 g de farinha de amendoa
  • 25 g de cacau em pó
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó sem gluten
  • 6 ovos de galinhas criadas no solo

Comecei por descascar a batata doce branca e cozê-la sem casca. Depois de cozida, pu-la na varanda a arrefecer.

De seguida, ainda tinha umas amêndoas inteiras lá em casa e triturei-as no 1-2-3 até ficarem em farinha ;)

Depois, separei as gemas das claras!

Depois da batata doce fria, triturei-a no 1-2-3 e juntei-a às 6 gemas :)

Envolvi bem a batata doce nos ovos :) até ficar uma mistura homogénea :)

Neste ponto, adiciono a farinha de amêndoa, o mel (aqui penso que poderiam ter sido duas colheres de sopa de mel) e os 25 g de cacau em pó :) A receita original indicava ainda que era necessário voltar a triturar a mistura :) calculo que pelo granulado da farinha de amêndoa :) eu pus a mistura no liquidificador... mas o coitado não gostou muito :) fez muito barulho :) aqui penso que se esta mistura não for novamente triturada... não vai haver problema por isso ;)

Agora sim, está na hora de bater as claras em castelo ;) até ficarem bem sólidas :)

Junta-se agora o chocolate às claras em castelo aos pouquinhos

Agora obtemos uma mistura bem fofinha :D quase parece uma mousse de chocolate ;)

Como não tinha forminhas de silicone, usei umas de alumínio mas forradinhas com papel vegetal :) deu para 12 bolinhos ;)

Agora, é só por a mistura dentro das forminhas :) e levar ao forno :)

Levar ao forno no máximo durante 15 minutos a 200 graus :) e... obter-se-á esta maravilha fofinha :D

Bom apetite :D

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Triple Crown Triathlon Challenge 2017

No passado mês de Novembro o meu colega da frente (do trabalho), o João, desencaminhou-me para um triatlo indoor por estafetas e eu... que não sou rapariga de dizer que não a um bom desafio.... aceitei de caras!!! :D triatlo implica água... e tinha um medo de água que me pelava... até que decidi começar a ir às aulas de natação! Comecei a ir timidamente e.... no total fui a 9 aulas de natação desde esse dia, ate ao dia do triatlo (este fim de semana)! O meu professor de natação chama-se Pedro :D Cheguei para a primeira aula, cheia de medo e ele perguntou-me: "sabes nadar?" e eu: "sei, mas olha para mim como uma criança de 5 anos assustada e que não sabe nadar!" e ele assim fez! Começou por me dizer que já tinha ensinado pessoas com a idade dos meus pais a nadar e eu não ia ser diferente!! Confesso que muitas vezes fiquei muito nervosa e indecisa se havia ou não de ir às aulas de natação.... mas... desde o dia em que me inscrevi para o triatlo, dentro das minhas possibilidades, passei a levar a natação o mais a sério possível! Partilhei com o Pedro que me ia atirar a um triatlo indoor assim que me inscrevi!! Ele começou a ensinar-me coisas mais especificas de natação... muitos passos já ele me tinha ensinado!! Por a cara na agua e nadar com nariz destapado e, estes passos não foram pequenos para mim!! Foram passos de gigante!! Começamos a insistir em nadar com a cara na água e por a cara de lado, respirar e voltar à água... mas... ainda não dá para mim... ainda me sinto muito aflita... como no triatlo havia a possibilidade de nadar de costas.... eu estava relativamente descansada!! Então!!! Na sexta-feira passada fui para a revisão "antes do exame"!!!! O Pedro ensinou-me a ver um relógio que há lá na piscina, com tempos e comecei a controlar os tempos também no meu relógio! Enfim... pouco mais de 50 metros... o melhor tempo era 1 min e 43 segundos! Depois de 45 minutos de aula e de fazer vários testes com tempos e aprimorar a técnica o melhor que podia.... restava-me respirar fundo e abraçar este grande desafio :D

Confesso que estava muito nervosa! Correr e pedalar numa bike de spinning para mim não tem segredos... especialmente indoor... mas a natação...... bem! Comi uma bela crepioca que anima sempre a minha alma e.... como precisávamos de um terceiro elemento para a nossa equipa de 3... a minha lebre não podia ficar de fora! Quando desafiado aceitou juntar-se a nós! Por isso... lá fomos os dois, sábado bem de manhãzinha em direcção ao João! Chagámos ao Clube de Natação da Amadora o briefing já tinha arrancado! Mas tivemos espaço para perceber o que se estava a passar e tirar as nossas dúvidas :) o primeiro passo foi largar os sacos e trocar de roupa!

Chamaram um representante de cada equipa e o João disse-me logo: "vai lá tu!" e eu fui! Pedi uma ajudinha divina para que fosse pelo melhor :D e foi! Saiu-nos a primeira manga, quarta pista! Perfeito!! Fiquei mesmo feliz :D pegamos nas nossas coisinhas e levamos para junto da nossa pista :D Foi-nos ainda permitido ir junto da nossa bike de spinning e testa-la, ver a altura... a configuração correcta... :D ainda me cruzei com um rapaz da organização e perguntei: "olhe... desculpe... não consigo ver bem o fundo da piscina... qual é a profundidade?" e ele: "da maneira que está cheia... tem pelo menos 2,20 metros de profundidade" e eu pensei... "não tenho pé!!!" OMG!! Ainda me estava a recuperar de uma rino faringite e respirar era coisa que de vez em quando me custava.... e ainda tinha uma tosse de bónus... só precisava de respirar bem e não engolir nenhum pirolito!!! :D Lá fui para junto da minha lebre e do João :D e pronto... os três esperámos pelo apito da partida :D Entre nós combinámos que o João ia primeiro, depois a minha lebre e eu no fim.... porque como não estava a 100% achei melhor dar a vez a quem estava a 100% :D e assim foi! Quando nos inscrevemos fizemos aqui umas contas por alto e aos dois primeiros, dava 3 voltas e ao ultimo elemento dava duas voltas! Por isso... tranquila!

Dado o apito da partida... salta o João para a água! Vai e volta! Calça os ténis e corre para a bike de spinning! e pedalou durante 4:30 min!! Depois correu para nós e passou o testemunho à minha lebre!! A minha lebre manda-se à água, vai e volta! Salta para fora da piscina, corre para a bike de spinning e toca de pedalar!! O tempo passa muito depressa e então... decidi sentar-me na borda da piscina.... quase que a meditar... ia olhando para minha lebre e para a água e quando voltei a olhar pa minha lebre.... ele já lá não estava! Estava a chegar mesmo ao pé de mim! Passou-me o testemunho e eu nem tive tempo para pensar... a piscina tinha uma pequena prancha... e nessa prancha um aro metálico onde me agarrei... pus os pés contra a parede, pus o relógio a contar e larguei-me! Ia a nadar de costas e de olho nas bóias da piscina para tentar ter uma ideia de quando estava a chegar à parede! Cheguei à parede e regressei! Uffa!! Agora... toca a sair da piscina para calçar os ténis e correr até à bike de spinning!! Sair da piscina foi um grande LOL :D parecia uma foca hehe Chagada à bike de spinning, pedalei o mais rápido que pude! Aos 4:30 min corri para o João e passei-lhe o testemunho! Lá foi ele!! Piscina done! Corrida para a bike e... pedalar como se nao houvesse amanhã!! No regresso passou o testemunho à minha lebre e lá foi ele!!! Piscina done! Corrida para a bike, pedalar e correr para mim!! Eu já estava sentada na beira da piscina com o relogio pronto e mão no ar para a minha lebre me passar o testemunho! Agarrei-me ao aro, pus os pés contra a parede, relógio a contar e lá fui eu!! Fui a nadar o mair rapido que pudia! O importante era respirar, não tossir e não engolir nenhum pirolito! 50 metros done e missão cumprida! Saí à foca para fora da piscina, calcei os tenis e corri!! A bike já me esperava, fiz-lhe os acertos necessários e toca a pedalar!! A juiza que estava comigo ia-me indicando o tempo e aos 4:30 lá saltei eu para fora da bike e corri para o João!! Passado o testemunho lá foi ele!! Aqui já sabiamos que era a sua ultima volta! Piscina done! Corrida pa bike e acelarar!!! O tempo voa e em menos de nada o João já estava a passar o testemunho à minha lebre!! O nervoso miudinho começava a tomar conta de mim! Lá foi ele! Voltou, calcou os tenis e seguiu para a bike de spinning!! E eu.... estava a beirinha da piscina e o João começou a dizer-me: "ainda vais à terceira volta!!" e logo de seguida um rapaz veio e disse: "faltam 11 minutos!!" epa.... boraaa!! A minha lebre já pedalava e eu já estava com os pés na água!! Vejo a minha lebre saltar da bike, estico a mão, ele passa-me o testemunho e lá vou eu!!! Fui e voltei! Sai da piscina à foca!! mas a pensar... "BORAAA!!!" calcei os ténis e corri o mais rapido que pude para a bike!!! Ainda consegui pedalar pouco mais de 1 minutoooo!! E por pouco mão conseguimos alcançar os 23 kms!!! Fiquei a 300 metros!! Mas pedalei tão rapidooo que quando saí da bike nao sentia as pernas hehehe mas... MISSÃO CUMPRIDAAAA!!!!

Foi para mim uma experiência única!! Uma primeira grande oportunidade de enfrentar a agua de frente! E sem medo, ou vá... com um cadinho de medo e nervoso miudinho, abraçar o desafio! Agradeço ao João por me ter desafiado :D e à minha lebre por me acompanhar uma vez mais :D e... ao meu professor de natação Pedro! Por me ensinar a nadar!! E por me ajudar a ultrapassar este medo e ir um pouco mais além!!

Quando será o proximo triatlo indoor? E onde? Não sei! Mas vou tentar descobrir :D

domingo, 7 de janeiro de 2018

Sao Silvestre de Lisboa 2017

Eis que a ultima corrida do ano chegou :D De manhã fui fazer um treino, feita doida, para a Serra de Sintra! Foram 6 kmzitos... mas 3 a subiiir e 3 a descer a todo o vapoooorr hehe e.... as minhas pernitas.... estavam cansaditas.... mas..... sigaaaa pa Lisboaaaa!!! Desta vez eu e a minha lebre tínhamos duas amigas como companheiras para esta aventura! A ganda Sissas e a nossa Claudiaaaaa :D estas nossas amigas foram "contaminadas" pela nossa mania de correr ;) A Sissas ia para a sua segunda corrida e a nossa Cláudia já corria antes ;) Juntamos-nos todos para as fotos da posterioridade e... na conversa o tempo voou ;) estávamos atentos às vagas das partidas ;) esperamos uns 10 minutitos e chegou a nossa vez :D

Arranquei com a minha lebre e, as nossas companheiras foram ao ritmo delas :) A minha lebre ia furando e eu ia tentando passar atrás dele :) descemos o que restava até aos Restauradores, descemos à rua do Ouro que tinha IMENSA gente a apoiar :) e a correr!! heheh no fim da rua do Ouro fazia-se uma curva apertada para a rua do Arsenaaaal!! E sem levar ninguém à frente, curvámos e seguimos! Aqui íamos no passeio para nao ser atropelados na estrada... mas a chegar ao Cais do Sodré lá fomos nós para a estrada :) a noite não estava muito fria e havia muita gente connosco :) fomos correndo e vendo os kms a passar :) chegámos ao primeiro abastecimento e uns golinhos de água souberam mesmo bem ;) fomos seguindo e chegámos à Ribeira das Naus! Estava tão escuro lá.... mil olhos a ver onde se punham os pés..... e mesmo assim... ainda vimos um sr cair :( ele foi de imediato socorrido por uma serie de corredores que vinham junto a ele! :) Ao chegar ao Terreiro do Paço já havia boa iluminação :) e lá fomos nós!! A partir daqui é que as minhas pernas começaram aos berros!!! Foi tramado!! O que sentia era que me faltavam pernas! Os meus músculos estavam desfeitos!.... e a minha lebre começou a rebocar-me!... e pronto... do km 8 para a frente foi para esqueceeeerr LOL a única coisa que me consolava era que tinha conseguido subir a serra a correr sem andar LOOOOL e estava a pagar o preço do sucesso da façanha matinal AHAHAH Subi a avenida da Liberdade toda de mão dada à minha lebre!! Logo no inicio da av alguem atento percebeu que a minha lebre trazia uma tshirt com um Storm Trooper e gritou: "May the force be with uuuu!!" opa... parti-me a rir :D A minha lebre rebocou-me pacientemente dentro do meu "sofrimento" LOL subimos a avenida e mandámos-nos à rotunda do Marquês de Pombal e depois.... musculooosss acordeeeemmmm!!! Mas eles nada... nunca fiz uma descida com tanta dificuldade LOOOOL Mas mesmo assim a minha lebre rebocou-me!!! Dei tudo o que podia!!! A minha lebre podia MUUITOOO mais!! Ainda lhe disse várias vezes para ele seguir sem mim! Mas ele não quis.... então siga para o km mais rapido... o 9º!! Lá fomos nós!!! Descemos à velocidade que eu aguentei e... meta aqui vamos nóssss!!! Cruzámos a meta de mao dada, tal como manda a tradição :D Mais uma missão cumprida!! E por sinal a ultima do ano :D

Faltavam ainda as nossas duas companheiras!!! Ficámos a ver de lado a entrega dos prémios aos vencedores da corrida ;) e espreitávamos por entre a multidão a ver se as víamos ;) Passado um pouco apareceu a nossa Cláudia!! Fortíssima!!! :D corremos de imediato para elaaa!! Abracei-a logooo!! Ganda prestação :D ela vinha aflitinha das pernas hehe foi correr até não conseguir andar ;)

Agora faltava-nos a ganda Sissas!! Estávamos atentos até que ela surgiu uns minutos depois :D Lá vinha elaaaaa :D corri também para elaaa para a felicitar :D excelente esforçoooo!! :D Siga para a proximaaaa :D

O que faltava agora!? Uma foto para a posterioridade para irmos à caça do jantar ;)

E que venham muitas mais ;)

14ª Maratona do Porto - Family Race 2017

Venho um pouco atrasada escrever sobre esta aventura...! mas ainda venho a tempo :D Sabado pouco antes do almoço arrancamos de casa em direcção ao Porto :) Fizemos uma paragem rápida em Coimbra para almoçar numa Hamburgaria que gostamos muito e, bem aconchegadinhos... seguimos caminho :D Chegámos ao Porto e fomos directamente à Alfandega do Porto buscar os nossos dorsais :D Para grande espanto, este ano havia tshirts para o meu tamanho!! :D hehe Apetrechados dos dorsais, fomos dar uma voltinha pela zona ribeirinha e aproveitar o lindo fim de tarde :) Fomos no meio de muitas pessoas até à Ponte D. Luis, passamos a ponte e, pouco depois, voltamos :) Fomos para o carro e até ao hotel deixar as coisinhas para depois.... ir jantar :D Bem jantadinhos, voltamos para o hotel para descansar e estar prontos para a grande aventura! :D

Esta prova para nós era importante porque!!! o nosso record dos 15 kms estava lá há um ano à espera de ser batido!!!! E íamos com uma fezada tremenda!!! Tinha que ser abaixo do ano passado!! Nem que fosse um minuto!! E com isto em mente... tomamos o pequeno almoço e corremos para dentro do autocarro que nos iria levar do hotel ao Queimódromo! E assim foi! A manhã estava frescota e eu ia cheia de roupa.... decidi atempadamente levar uma tshirt vestida e uma longsleeve para por à cintura quando tivesse calor! O meu querido amigo Rui Ramalho ia com a sua filha atleta para correr a sua primeira maratona e tentámos encontrar-nos com eles!! E conseguimos :D o ganda Rui Ramalho!! Os quatro juntos fizemos um joggingzinho para aquecer e tiramos a bela da foto para a posterioridade!! :D A hora da partida estava a chegar e separámos-nos deles!! Desejando boa sorte aos dois e em especial à Sofia que ia enfrentar a primeira maratona :D

Já só eu e a minha lebre, dirigimos-nos aos corredores de partida!! E fomos-nos entretanto com os relógios, na conversa e, quando demos por nós... as vagas de partida tinham iniciado!! :D O nervoso miudinho começava a atacar!! Mas... há que evitar o pânico heheh Arrancamos juntinhos e assim nos mantivemos! Arrancámos de bem perto da anémona e seguimos atrás da multidão! Havia mesmo muita gente! Entrámos na rotunda do castelo do Queijo e subimos a Av. da Boavista! A minha lebre saltou para o passeio e eu tentei não perde-lo de vista! Com tanta gente não era nada fácil furar nem mudar de direcção!.... Fomos seguindo caminho, ao cimo da avenida virámos à esquerda e seguimos! Íamos em direcção ao Queimódromo quando virámos para uma avenida de duas faixas para cada lado e cheia de carros estacionados.... lá fomos nós! Subimos e subimos e subimos.... depois ao fundo, demos a volta numa rotunda e ah ah!! começámos a descer!! Ambos íamos bem! A manhã estava fresca, íamos a bom ritmo e seguimos! Os kms foram passando com facilidade! Íamos sempre na casa dos 6:00 min/km o que para mim é espetacular!!! :D A partir de uma determinada altura já era questão de honra não baixar daquele valor!! Depois seguimos em direcção a Matosinhos e mais à frente começamos a avistar o Porto de Leixões :) passámos calçada, subidas... seguimos junto à linha do metro... sempre pacíficos :) continuávamos a bom ritmo ;) em menos de nada estávamos no sentido contrario... descendo novamente em direcção ao Porto de Leixões :) a manhã continuava fresca e um pensamento começou a tilintar na minha cabeça... "se conseguisse aguentar este ritmo é que era!!" e lá fomos nós! Passámos mais um controlo de chips, logo a seguir havia mais um abastecimento de água ;) iamos bem e no meio de uma massa muito compacta de gente!! Seguimos por ruas conhecidas do ano passado e, estávamos na rotunda perto do Queimódromo com imensa gente a apoiar! Confesso que só queria sair da calçada e chegar a alcatrão :) seguimos até à rotunda do Castelo do Queijooo!! Já faltava pouco!!! Era só contornar a rotunda, subir um pouco da Av da Boavista e depois..... sempre a desceeeer!!! E assim foi!! seguimos e continuavamos a bater nos 6:00 min/km!! Ía mesmo satisfeitaaa!!! Lá ia com a minha lebre, lado a lado e sempre fortíssimos!!! Alcançamos a rotunda que nos levava ao Queimódromo!! Só pedi à minha lebre: "nao aceleres!" que ele é muito rapido nas subidaaass e eu, por meu turno... tentei nao abrandar!!!! Estavamos mesmo a chegar!!!! Entrámos dentro do recinto do Queimódromo e as pessoas estava a bater palmaaass e a apoiar :D e nós... corremos o que pudemos para a meta, de mão dada!! Como é tradição :D eu cruzei aquela meta na maxima alegriaaaa!!! Parei o relogio!! E desatei a descarregar a corrida!! Mas vi que tinhamos conseguido um super record!!!! 1 hora, 30 min e escassos segundooossssss!! OH YEAAAHHH!!! :D Missão SUPER cumpridaaaaaa :D